Курсы валют USD/RUB 66.0081 EURO/RUB 75.3218

Нобелевка за доказательство пользы голодания и поста

Японский ученый-биолог Есинори Осуми получил самую престижную научную премию планеты по физиологии и медицине «за открытие механизмов аутофагии». Удивительным образом оказалось, что Нобелевку дали за доказательство того, о чем большинство из нас знает с давних времен. Фактически японец предоставил научные подтверждения того, что голодать и соблюдать пост полезно для здоровья человека и животных.

Лечебное голодание – понятие, хорошо знакомое многим из нас. Его использовали еще в древности. В работах ученых Древнего Египта, Вавилона, Иудеи, Индии, Персии, Тибета, Скандинавии, Китая, Греции и Рима часто можно было встретить описание такого простого нелекарственного метода, как голод. Еще знаменитый Гиппократ советовал своим больным голодать. И, разумеется, каждый из нас знает, что в священный месяц рамадан все взрослые и здоровые мусульмане должны соблюдать пост, отказываясь от пищи и воды в течение светлого времени суток на протяжении 29-30 дней. 

В исламе ничего не делается просто так, и любое предписанное Всевышним действие имеет глубокий смысл – не только духовный, но и физический. Например, известно, что при совершении омовения верующие фактически совершают массаж биологически активных точек, воздействие на которые стимулирует работу различных органов и систем человека, улучшает и укрепляет его здоровье. 

Схожая ситуация с постом. Проблема была только в том, что прежде у нас не было подтвержденных клиническими испытаниями и экспериментами доказательств его положительного воздействия. 

В буквальном переводе аутофагия означает «самоедство». И речь здесь идет о том, что клетки в организме человека, испытывая нехватку питательных веществ, начинают в буквальном смысле поедать самих себя. Наверно, это звучит странно, но это факт. И при этом клетка начинает пожирать не свои ключевые элементы (органеллы), а накопившийся в ней «мусор» – продукты жизнедеятельности, а также попавшие извне бактерии, вирусы и прочие вредные вещества. Таким образом, идет своеобразная очистка и защита клетки и, следовательно, всего организма. 

В пресс-релизе Нобелевского комитета подробно описывается механизм аутофагии: «Теперь мы знаем, что аутофагия контролирует важнейшие физиологические процессы, когда необходимо уничтожать и перерабатывать компоненты клетки. Аутофагия может быстро добыть топливо, необходимое для клеточного ответа на голод и другие виды стресса, может устранить вторжение внутриклеточных бактерий и вирусов...… Клетки также используют аутофагию для устранения поврежденных белков и органелл, что имеет решающее значение для противодействия негативным последствиям старения». 

Интересно, что еще в 1973 году вышла знаменитая книга профессора Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья». Он разработал метод голодания, который назвал разгрузочно-диетической терапией (РДТ). Такое осторожное название он, скорее всего, выбрал потому, что слово «голод» после Великой Отечественной вызывало не самые приятные ассоциации и воспоминания, поэтому могло отпугнуть от его идеи широкие массы населения. 

 Он писал и доказывал на практике, что в процессе голодания «утилизируются ослабленные, отжившие, негодные, измененные ткани, шлаки, токсины, являющиеся балластом для организма и причиной многих различных заболеваний, а также имеющиеся в организме опухоли, отеки, спайки и проч. Уменьшается количество склеротических бляшек...» 

Соблюдение поста, таким образом, оказывает созидательный и омолаживающий эффект. Это связано с тем, что отсутствие еды (иначе говоря, дефицит необходимой нам энергии) выступает в качестве сильного стрессора. Точно так же, как попадание вируса в организм сразу же мобилизует его и заставляет разными способами бороться с ним. Кстати, Николаев утверждал, что лечебное голодание должно длиться не более 33 дней. 

Будучи блестящим ученым, Николаев понимал, что открыты еще далеко не все секреты аутофагии, а для того чтобы это сделать, нужно проникнуть в механизм данного  процесса на молекулярном и клеточном уровне. И именно это удалось новоиспеченному лауреату Нобелевской премии Есинори Осуми. 

Он открыл гены, которые отвечают за процесс самоедства клеток. Ради самосохранения клетки разлагают на части некоторые свои компоненты, а по сути, сбрасывают с себя балласт. 

Специалисты утверждают, что лучше всего начинать голодать не тогда, когда человек уже болен, а когда он здоров и полон сил. Впрочем, нужно понимать, что во всем должна быть мера. Голодание полезно, но злоупотребление этим методом может привести к трагическому финалу. 

Алихан ДИНАЕВ, №40 от 21.10.2016г.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

 

 

www.ChechnyaTODAY.com - RSS-новости

  • Глава ЧР Р.Кадыров находится с визитом в ОАЭ,где у него состоялась встреча с именитыми бойцами РСК «Ахмат», выступающими под эгидой Лиги WFCA. В беседе приняли участие звезды UFC – Майрбек Тайсумов, Зубайра Тухугов и Магомед Бибулатов.-Рамзан Кадыров рассказал,что со спортсменами у него состоялся "тёплый и  содержательный разговор".- Мы обсудили пути развития смешанных единоборств в Чечне. Бойцы высоко оценили условия, созданные в республике для занятия ММА. Они были единогласны во мнении, что наши спорткомплексы являются одними из лучших в мире. Я являюсь убежденным поклонником смешанных единоборств и с большим интересом наблюдаю за успехами чеченский бойцов, которые достойно представляют нашу страну на международной арене. Я выразил благодарность президенту РСК «Ахмат» и Лиги WFCA, дорогому БРАТУ Абузейду Висмурадову за подготовку спортсменов мирового уровня. Также я пожелал удачи нашим бойцам,- рассказал Р.Кадыров. #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

  • Мировой судья Наурского района рассмотрел постановление прокурора района Имрана Сербиева о возбуждении дела об административном правонарушении в сфере социальной защиты инвалидов. Проверкой установлено, что на автостоянке образовательного дошкольного учреждения МБДОУ № «4 Сказка» места для специальных автотранспортных средств инвалидов не предусмотрены и не определены. Изложенное явилось основанием для возбуждения в отношении директора учреждения дела об административном правонарушении, предусмотренном статьей 5.43 КоАП РФ (нарушение требований законодательства, предусматривающих выделение на автомобильных стоянках (остановках) мест для специальных автотранспортных средств инвалидов). Постановлением суда доводы прокуратуры признаны обоснованными, виновному лицу назначено наказание в виде штрафа. #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

  • Десятилетняя школьница Виктория Горбачева из Волгоградской области попала в Книгу рекордов России, подтянувшейся на перекладине 31 раз за одну минуту. Об этом сообщила в понедельник пресс-служба администрации города Волжский. Отмечается, что Горбачева получила сертификат Книги рекордов России, благодарственное письмо горадминистрации и подарок. В пресс-службе уточнили, что девочка с пяти лет занимается спортивной гимнастикой в спортшколе олимпийского резерва. Семья подала заявку в Книгу рекордов Гиннесса на количество отжиманий от пола за минуту #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

  • По приглашению Министра здравоохранения ЧР Э. А. Сулейманова в Чеченскую Республику приехал известный травматолог-ортопед из г. Дрезден (Германия), профессор Пайк Муце для обмена опытом с ведущими клиниками региона. В числе первых врач посетил Республиканскую клиническую больницу им. Ш. Ш. Эпендиева. Доктор нанес визит в отделение травматологии и ортопедии РКБ, где заведующий отделением, главный специалист МЗ ЧР Усам Хатуев провел для гостя ознакомительную экскурсию. Гостя ознакомили с условиями работы сотрудников и условиями пребывания больных в отделении, возможностями консервативного и хирургического лечения, врачи провели совместный обход и разбор наиболее интересных клинических случаев. Доктору был представлен больной с чрезвертельным переломом бедра, которому была произведена фиксация бедра гамма-штифтом, по поводу чего Пайк Муце отметил, что в ведущих клиниках Германии подобные диагнозы лечатся именно таким образом. Профессор также дал высокую оценку проведенному хирургическому лечению и ведению послеоперационной реабилитации пациентов после эндопротезирования, реампутаций, остеосинтеза пяточной кости, сложного оскольчатого перелома, дистального метаэпифиза лучевой кости, фиксированного аппаратом Илизарова. Как отмечает Усам Хатуев, день, проведенный в обществе германского профессора, для чеченских специалистов оказался плодотворным. Завотделением травматологии и ортопедии РКБ получил от профессора приглашение в его клинику на двухнедельные курсы повышения квалификации.  #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

  • В работе Сессии, проходившей с 16 по 18 ноября в Чеченском государственном педагогическом университете, приняли участие свыше 100 студентов вузов и специалистов, ответственных за практику обучающихся и координирующих деятельность вожатых и воспитательную работу в образовательных организациях, из субъектов СКФО, среди которых: Северо-Кавказский федеральный университет, Кабардино-Балкарский государственный университет, Дагестанский государственный университет, Ставропольский филиал Московского педагогического государственного университета, Северо-Осетинский государственный педагогический институт. Также участниками форума стали представители Воронежского государственного педагогического университета. Сессия была организована в рамках Проекта «Наставники 2.0», реализуемого при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации, Федерального агентства по делам молодежи, Московского педагогического государственного университета, Федерального координационного центра по подготовке и сопровождению вожатских кадров, Российского движения школьников. "С 2017 года в университете начал работу Ресурсный центр развития компетенций, одним из направлений которого стала подготовка студентов для развития воспитательной работы и детского движения в школах, в том числе по программам Российского движения школьников. За это время накопился опыт и по модели взаимодействия в субъекте, и по методическому сопровождению вожатых. Поэтому в этом году совместно с партнерами мы инициировали на базе ЧГПУ образовательную программу для вожатых СКФО и сотрудников вузов, отвечающих за эту деятельность", - рассказал ректор ЧГПУ Хож-Ахмед Халадов. По его словам, Сессия студенческих вожатых для РДШ в СКФО выявила высокую потребность по подготовке кадров на территории округа, а также усилению в будущем поддержки работы в данном направлении. "Сессия студенческих вожатых для РДШ - это часть многоплановой работы по созданию условий для повышения качественного и количественного уровня кадрового состава, преимущественно из числа студенческой молодежи, задействованного в развитии детско-юношеской организации «Российское движение школьников» и других детских общественных объединений на территории субъектов Северо-Кавказского федерального округа", - отметил Хож-Ахмед Халадов. Образовательная программа Сессии включала тренинги, мастер-классы и семинары, направленные на получение практических навыков по основным компетенциям вожатых в работе с обучающимися, проектному подходу в работе с обучающимися, разработке и проведению образовательных, игровых и коллективно-творческих мероприятий и занятий с обучающимися; организации работы первичных отделений Российского движения школьников в школах; федеральным проектам и программам по работе с детьми и вожатыми; механизмы и инструменты взаимодействия #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

<< < Октябрь 2016 > >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31