Курсы валют USD/RUB 63.7705 EURO/RUB 72.5900

Как противостоять самым массовым «убийцам» в мире?

Вы знаете, что убивает больше всего людей в России и по всей планете? Наркотики, ДТП, СПИД, курение, болезни легких или печени? Подавляющее большинство (около 60%) всех смертей в нашей стране связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, главными из которых являются острый коронарный синдром (ОКС – инфаркт миокарда и нестабильная стенокардия) и острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК – инсульт). 

 

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от инфаркта и инсульта погибает около 17–18 миллионов человек. Эти болезни уносят десятки тысяч жизней россиян каждый год. И если раньше инсульт и инфаркт были характерны, прежде всего, для пожилых людей, то сегодня они, как и многие другие патологии, стремительно молодеют и часто встречаются даже у 40-летних. 

Когда человек сталкивается с приступом, крайне важно распознать его и оказать больному первую медицинскую помощь еще до приезда скорой.

Основные симптомы инсульта – это онемение и паралич рук, ног, перекашивание лица, невнятная речь вплоть до полной потери речи, «двоение» в глазах, а также необычно сильная головная боль. Попросите вашего родственника или близкого человека улыбнуться, заговорить, поднять руки. Если он не может этого сделать, то у него инсульт.

Первая помощь при инсульте. Нужно немедленно вызвать скорую помощь. Если больной без сознания, то его нужно уложить на бок (голову обязательно положить на подушки), удалив изо рта протезы или остатки пищи. Если же он в сознании, то надо посадить его в удобное сидячее положение, расстегнуть верхние пуговицы рубашки, обеспечить приток свежего воздуха. Нужно сразу же измерить давление. Если оно повышенное, то дать то лекарство, которое больной обычно принимает в таких случаях. 

Основные симптомы инфаркта: сильная боль в груди, которая отдается в челюсть, шею, руки, а также общая слабость и нехватка воздуха.

Первая помощь при инфаркте заключается в том, что больному необходимо положить под язык таблетку нитроглицерина и дождаться ее полного растворения. При необходимости надо дать еще одну таблетку. И, разумеется, нельзя медлить с вызовом врачей.

Здесь очень важно знать, что буквально каждая минута в такой ситуации на счету. Инфаркт и инсульт – это еще не приговор. Но если не обращать внимание на симптомы, если наивно надеяться, что боль скоро пройдет, то вы или ваши родственники/друзья/коллеги обрекаете себя или другого на верную смерть.  

Но во всем этом есть и хорошая новость – 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно избежать посредством правильной профилактики и здорового образа жизни. Специалисты утверждают, что профилактика не так уж сложна и включает в себя вполне традиционные средства. 

Профилактика инфарктов и инсультов: 

1. Правильный рацион питания. Для того, чтобы сердечно-сосудистая система была здоровой, очень важно иметь сбалансированный рацион. В его составе должны присутствовать фрукты и овощи, блюда из цельного зерна (в том числе овсянка и гречка), рыба, бобовые культуры (фасоль и горох), нежирное мясо. Также важно ограничивать потребление соли, сахара и жирных продуктов. 

2. Отказ от курения. Рассказывать о вреде курения нет смысла, все и так про это хорошо знают. Воздерживаясь от сигарет, вы спасаете не только свои легкие, но и сердце, сосуды, продлеваете себе жизнь. 

3. Регулярная физическая активность. Здоровое сердце требует активности, причем любой – бега, ходьбы, гимнастики. И длиться она должна не менее 30 минут в день. А если довести занятия спортом до одного часа в день, то это будет еще эффективнее. Дополнительно вы избавляете себя от лишнего веса и сопутствующих ему многочисленных проблем. 

4. Следите за своим здоровьем. Лучший способ бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями – это регулярно и внимательно следить за своим здоровьем. Все мужчины старше 45 и женщины старше 55 лет находятся в группе риска. Поэтому им необходимо хотя бы изредка (желательно один раз в год) проверяться у врачей. Важно следить за своим кровяным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови. И если вы обнаружите при этом какие-то аномалии, то самое время обратиться к нужному специалисту.

 Алихан ДИНАЕВ

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

 

 

www.ChechnyaTODAY.com - RSS-новости

  • Компактное устройство "Тактильная рука" создали ученые Московского государственного психолого-педагогического университета совместно со специалистами компании "Группа Систематика". Прибор позволяет людям с ограниченными возможностями получать текстовые и голосовые сообщения с помощью тактильных ощущений, передает РИА Новости. Информация поступает пользователю благодаря включению на короткое время в определенной последовательности нескольких вибромоторов, которые размещены в манжете, надеваемой на предплечье. Кодирование сигнала осуществляется на базе символов Брайля. С помощью "Тактильной руки" люди, лишившиеся зрения, смогут получать короткие сообщения и электронные письма, пользоваться мобильными приложениями для навигации в городе. Также этот прибор позволит слепым людям беречь слух, который у них, как правило, традиционно страдает от перегрузки. #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

  • В канун празднования Дня принятия Конституции Чеченской Республики, партийцы «Единой России» организовали традиционную акцию по раздаче брошюр с текстом главного нормативного закона и ленточек с изображением флага Чечни. Сотрудники Регионального исполкома, Октябрьского и Старопромысловского и Ленинского отделений ЕР вышли на центральные улицы Грозного – проспекты им. В.В.Путина и А.А.Кадырова, пешеходный бульвар им. М.А.Эсамбаева.  Как сообщил Руководитель Регионального исполкома Чеченского регионального отделения Партии «Единая Россия» Адлан Динаев, всего в ходе акции было роздано более 300 текстов Конституции и лент-флагов Чеченской Республики. «Акция проходит ежегодно в канун важнейшего государственного праздника Чеченской Республики и направлена на повышение правовой грамотности населения, обращение внимания наших жителей на исторические нюансы принятия главного документа региона. Референдум, прошедший 23 марта 2003 года, стал переломным в истории чеченского народа. Инициатором возвращения Чечни в мирное русло был Первый Президент ЧР, Герой России, основатель Чеченского регионального отделения Партии «Единая Россия» Ахмат-Хаджи Кадыров. Результатом стала гарантия соблюдения прав и свобод человека, возвращение региона в состав Российской Федерации, далее – отмена режима контртеррористической операции», - поделился А. Динаев. Напомним, в ходе референдума 23 марта 2003 года, подавляющее большинство избирателей (96%) проголосовали за Конституцию Чеченской Республики, согласно которой ЧР является неотъемлемой частью Российской Федерации. Работа над текстом Конституции проводилась конституционной комиссией Чечни и была завершена 10 июля 2002 года. За основу был взят вариант, предложенный, будучи еще главой администрации - Ахмат-Хаджи Кадыровым. В Конституции содержится 114 статей, а республика является «демократическим правовым государством в составе России». Высшим органом власти объявляется народное собрание, в которое входят члены Парламента, Правительства, Президент и 120 народных представителей. Председательствует на заседании президент. Все граждане Чечни признаются одновременно и гражданами России. Государственными языками объявляются русский и чеченский. #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

  • Специалисты Надтеречных районных электрических сетей (НРЭС) управляемого МРСК Северного Кавказа АО «Чеченэнерго» в феврале этого года провели 647 рейдовых мероприятий с обходом неплательщиков. В ходе посещений должников энергетики НРЭС сделали акцент на информационно-разъяснительных беседах, напоминая и объясняя потребителям важность своевременного исполнения платежных обязательств перед энергокомпанией. Всего в списках должников, которые за неуплату должны были быть лишены электроэнергии, значилось 624 абонента, суммарный долг которых превысил 6 млн рублей. Из них оплату в размере 1,1 млн рублей до момента отключения от сети произвели 196 потребителя. В рамках данных рейдовых мероприятий проведено семнадцать акций «Стоп, энерговор!» с расклейкой предупреждающих стикеров. Как показали результаты, энергетики Надтерчных РЭС добились хороших результатов в выявлении и предотвращении фактов незаконного потребления энергоресурсов. Так, были выявлены 25 абонентов частного сектора, которые путем бездоговорного потребления электроэнергии похитили 199 263 кВт.ч, что в денежном выражении составляет 365,93 тыс. рубля. Не обошлось и без случаев безучетного потребления – выявлено 17 народных «умельцев», нанесших ущерб Обществу в размере 255,49 тыс. рублей путем хищения 139 639 кВт.ч электроэнергии. По каждому факту составлен акт, абонентам предстоит нести предусмотренную законодательством ответственность. #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

  • Человечеству необходимо бороться с исламофобией с той же решительностью, как с антисемитизмом после Холокоста, заявил президент Турции Тайип Эрдоган, комментируя нападения на мечети в Новой Зеландии. В минувшую пятницу в двух мечетях Крайстчерча (Южный остров, Новая Зеландия) произошла стрельба, в результате которой, по последним данным полиции, погибли 50 человек, еще 50 пострадали. Премьер Новой Зеландии Джасинда Ардерн назвала произошедшее терактом. Обвинения в убийстве предъявлены 28-летнему австралийцу Брентону Тарранту, суд продлил его содержание под стражей до 5 апреля. #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

  • В соответствии с действующим федеральным законодательством хозяйствующие субъекты самостоятельно определяют стоимость производимой ими продукции. Законом запрещаются их согласованные действия, которые приводят к установлению или поддержанию цен."Прокурорской проверкой установлено, что на съезде производителей хлебобулочной продукции под председательством президента НО «Ассоциация производителей хлебобулочных изделий и других продуктов питания» обсуждался вопрос о согласованном повышении цен на хлеб до 20 %. Однако по итогам обсуждения решение о повышении цен в окончательной форме не оформлено", - сообщают в Прокуратуре Чечни. Согласно информации регионального УФАС России, повод для привлечения лиц к административной ответственности на момент проверки отсутствует. Анализ конкретной ситуации и ее правовая оценка показали, что оформление вышеуказанного решения и его направление для руководства товаропроизводителям может повлечь искусственное повышение цен на хлеб. "Изложенное послужило основанием для вывода о том, что президентом НО «Ассоциация производителей хлебобулочных изделий и других продуктов питания» может быть допущено нарушение закона, которое повлечет ущемление прав широкого круга лиц, в том числе социально уязвимых слоев населения, и незаконное вмешательство в экономическую деятельность субъектов предпринимательства",- отмечают в Прокуратуре. В этой связи лично прокурором республики в присутствии уполномоченного по защите прав предпринимателей в ЧР и представителей бизнес сообщества президенту указанной ассоциации объявлено предостережение о недопустимости нарушения закона. Последний предупрежден об ответственности за создание картеля и совершение согласованных действий по установлению или поддержанию цен. Вопросы ценообразования на хлеб взяты под контроль Прокуратурой Чечни. #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

<< < Ноябрь 2017 > >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30