Курсы валют USD/RUB EURO/RUB

Как уберечь себя и своих близких от гриппа.

Конец календарной зимы и начало весны неожиданно напомнили жителям республики о том, что и в Чечне тоже бывает холодно и может идти снег. Зима в этом году получилась на редкость теплой и бесснежной, но напоследок все-таки решила напомнить о себе. 

 

Начало весны не может не радовать, но именно этот период справедливо считается самым опасным для здоровья. Слякоть, сильный ветер, весеннее солнце, обманчивое тепло которого заставляет многих раньше времени отложить в дальнюю часть гардероба зимние куртки и шубы. Другими словами, погода «идеальна» для того, чтобы простудиться и подцепить какую-нибудь инфекцию. 

Несколько регионов России уже пережили эпидемию гриппа, которая, к счастью, до Чечни еще не добралась. И будем надеяться, что ей это и не удастся. Поэтому очень важно, чтобы каждый человек бережно и внимательно относился к своему здоровью, не забывая и о здоровье окружающих. 

Для профилактики гриппа и других инфекционных заболеваний зачастую вовсе не обязательно принимать разнообразные лекарства. К тому же чудодейственные свойства многих из них, так превозносимые на ТВ и в интернете, гораздо менее эффективны и основаны только на больших деньгах, выложенных их производителями за дорогую рекламу.

Первый совет может показаться довольно странным. Специалисты вовсе не советуют прятаться от гриппа под теплым домашним одеялом. Напротив, нужно регулярно бывать на свежем воздухе, прогуливаться, не забывая про активный зимний отдых. Разумеется, делать это нужно, как следует утеплившись. Заразиться гриппом на улице практически невозможно. 

Но вот что делать, если в доме уже кто-то заболел? Типичная ситуация, с которой наверняка сталкивались многие из вас. Стоит одному человеку в семье заболеть, как в течение недели вирус атакует каждого. Но оказывается, что довольно простые меры профилактики могут обезопасить от болезни даже в такой опасной ситуации. 

1. БОЛЬНОЙ должен ходить по дому исключительно в маске. Так вирус не будет захватывать все новые и новые пространства, ведь при чихании и кашле вирус может распространяться в радиусе 3–10 метров, а по последним данным, и гораздо дальше. Поэтому маски – невероятно дешевый способ избавить себя и других членов семьи от больших проблем. Лучше купить 10-20 масок за 300 рублей, чем тратить тысячи на многочисленные таблетки, сиропы, спреи, брать больничный, терять из-за этого время, деньги и нервы. 

2. КРАЙНЕ важно регулярно проветривать помещение. Удивительно, но факт. Несколько проветриваний помещений продолжительностью в 10 минут сокращает концентрацию вируса (а значит, и вероятность заболеть) на 20%. Поэтому проветривание – одна из обязательных процедур во всех поликлиниках и больницах. 

3. ДЕРЖИТЕ в чистоте предметы общего пользования – особенно дверные ручки, выключатели, пульты от телевизора и т.п. Именно на них скапливаются «тонны» микробов, которые с радостью переедут жить к новому хозяину. Все эти предметы нужно периодически протирать дезинфицирующими средствами. 

4. ЕЩЕ один элементарный совет, которым многие пренебрегают, – необходимо как можно чаще мыть руки. Нельзя забывать, что инфекции передаются не только воздушно-капельным путем, но и через контакт с больным. 

Обычно чихающий или кашляющий человек прикрывает рот рукой, чтобы предотвратить распространение инфекции воздушно-капельным путем. Он не хочет заразить окружающих, но благими намерениями, как известно, выстлана дорога в ад. Больной даже не подозревает, что миллионы бактерий оседают на его руке вместо того, чтобы разлететься в пространстве. Эта рука становится настоящим разносчиком болезни. Гриппующий частенько забывает или вообще не знает, что его руки превратились в настоящее «биологическое оружие», и использует их для рукопожатий и объятий с родственниками, коллегами, друзьями. Чтобы заболеть, последним достаточно лишь прикоснуться своей рукой ко рту или носу либо протереть глаза. В результате сложный и длительный воздушно-капельный путь передачи болезни сокращается в разы. Вирус уже доставлен в слизистую, где начинает творить свои подлые делишки. Вот почему так важно как можно чаще мыть руки. И касается это всех – и больных, и (пока еще) здоровых. 

5. ЕЩЕ одним рассадником инфекции являются тканевые носовые платки. Использовать их при болезни категорически запрещается. У больного должны быть только бумажные одноразовые платки, от которых следует моментально избавляться после использования. (По прочтению сжечь!) Ну или просто складывать их в полиэтиленовый пакетик, который хранится возле больного и к которому остальным лучше не прикасаться. 

6. НУ А в завершение своей превентивной борьбы с гриппом и его собратьями не забывайте делать влажную уборку в доме. В идеале заниматься этим стоит ежедневно. Врачи советуют менять постельное белье больного каждый день, как и мыть полы и протирать пыль в его комнате. Также это касается ванной комнаты и кухни, т.е. помещений общего пользования.  

Кстати, многие еще советуют несколько раз в сутки промывать нос солевыми растворами. За счет этого удается смыть вирусы из слизистой, не дав им оккупировать носовую полость. 

Берегите себя и своих близких, дорогие читатели. Крепкого вам здоровья!

Сайхан ЮСУПОВ

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

 

 

 

 

<< < Март 2018 > >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31