The Present Perfect Tense
Поставьте глагол в форму Present Perfect, Past Perfect или Future Perfect.Our taxi… by 9 o’clock yesterday morning. Let’s...
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Судороги в ногах - ощущение не из приятных. По статистике , у 30 % людей хотя бы раз в жизни сводило мышцы. Боль от этого почти всегда неожиданная и очень резкая. Часто судороги начинаются ночью, заставляя нас переживать не самые радостные минуты. К счастью, этого можно избежать.
сайт поможет разобраться в причинах, по которым у вас сводит ноги, и расскажет, с чего следует начинать лечение.
Классической причиной ночных судорог в ногах является обезвоживание. Употребление достаточного количества жидкости очень важно для правильной работы мышц. По мнению врачей, нехватка воды провоцирует гиперчувствительность нервных окончаний, в результате чего и происходят судороги.
Что делать? Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или вы занимаетесь активными видами спорта.
Дефицит микроэлементов способен вызвать множество проблем со здоровьем, включая и судороги. Калий, магний, кальций и натрий - жизненно важные минералы, которые помогают сохранить баланс жидкости в организме и участвуют в работе мышц.
Калий и хлорид натрия создают электрические импульсы, отвечающие за сокращение мышц. А магний регулирует количество аденозинтрифосфата в организме, который является основным источником энергии для мускулов. Интересно, что основные запасы магния «хранятся» именно в мышцах ног, поэтому судороги - первый признак его нехватки.
Что делать? Есть и пить. Без шуток: в воде и пище содержатся все необходимые микроэлементы.
Что делать? Обратиться к лечащему врачу. Доктор подберет иные, более подходящие препараты.
Однако долгое пребывание в статичном положении так же вредно, как и чрезмерная активность.
Что делать? Соблюдать режим тренировок, не переутомляться и сохранять спокойствие.
По данным медицинской статистики, практически у восьмидесяти процентов живущих на планете людей с разной периодичностью возникает внезапная острая сжимающая Это неприятное явление - судорога. В тех случаях, когда данная патология наблюдается нечасто, она не должна вызывать у человека опасений. Однако появления внезапной боли значительно снижают качество жизни. От судорог страдают и дети, и старики, однако наиболее подвержены данной патологии люди преклонного возраста.
Отчего бывает Причинами возникновения столь неприятного и болезненного явления могут быть следующие:
Воспалительные процессы;
Скрытые травмы;
Нехватка кальция или магния;
Стрессы;
Недостаток в организме витамина D;
Плоскостопие;
Патология щитовидной железы;
Переохлаждение;
Интенсивные физические нагрузки.
Недостаточное количество в организме минеральных элементов может стать следствием приема некоторых препаратов, которые препятствуют их усвоению. Такими лекарственными средствами являются адсорбенты (например, активированный уголь).
Питание всухомятку и анемия - вот отчего бывает судорога в ногах. К сожалению, все ускоряющийся темп современной жизни практически не оставляет нам времени на то, чтобы заниматься собственным здоровьем и больше бывать на свежем воздухе. Это еще одна причина, отчего бывает судорога в ногах. Патология может стать следствием избыточного поступления кофеина и никотина в организм. Поэтому следует снизить потребление кофе и сократить количество сигарет, выкуриваемых в течение дня. При часто повторяющихся следует употреблять ограниченное количество сахара.
Почему судороги в ногах становятся частым явлением? В том случае, когда им предшествовал длительный период ощущения тяжести, болей и отечности в нижних конечностях, это, как правило, указывает на возникновение варикозного расширения вен. Если пациент принимает мочегонные препараты, рекомендуемые при гипертонии, то это также поможет ответить на вопрос о том, отчего бывает судорога в ногах. Мышечные спазмы нередко становятся следствием сердечных патологий, которые вызывают нарушение электролитного баланса.
Судороги в ногах становятся частым явлением при беременности. Они возникают в первом триместре одновременно с токсикозом. Основной причиной этого неприятного явления считается изменение в организме женщины уровня микроэлементов.
Немаловажное влияние на возникновение неприятных и болезненных ощущений в нижних конечностях оказывает и ухудшение в них кровообращения. Оно может стать следствием различных заболеваний организма. Мышцы при этом недополучают необходимое количество питательных элементов и спазмируются.
Особый дискомфорт и тревогу вызывают по ночам. Лечение следует начинать с посещения врача для исключения вероятности тяжелых заболеваний. При наличии патологий будет рекомендован соответствующий курс терапии. От ночных судорог рецепты народных знахарей советуют ножные ванночки из отвара чабреца или ромашки, бузины или боярышника. Для данной процедуры можно использовать листья грецкого ореха, березовые почки или черную бузину.
Непроизвольные сокращения мышц нередко возникают даже у здоровых людей. В данной статье хочется поговорить о том, что же такое судороги: причины и лечение данной проблемы.
В самом начале нужно разобраться с понятиями, которые будут активно использоваться в данной статье. Итак, судороги - это Нередко сопровождаются болевым синдромом или неприятными ощущениями. И если на первый взгляд данная проблема не кажется страшной, с судорогами надо бороться. Ведь часто они являются симптомом определенного заболевания. К тому же они еще и негативно влияют на качество жизни человека. Стоит также сказать о том, что судороги бывают нескольких видов:
Итак, спонтанные судороги: причины и лечение. В первую очередь хочется рассказать о том, почему же они могут возникать:
Еще почему могут возникать судороги? Причины и лечение данных симптомов - об этом пойдет речь далее.
Рассматриваем далее тему - судороги: причины и лечение. Так, немного остановиться хочется на сокращениях мышц всего тела. Медики говорят о том, что в таком случае причиной возникновения судорог являются определенные заболевания:
В таком случае судороги возникают как следствие слишком сильного напряжения нервных клеток головного мозга. Диагностировать начало приступа можно по определенным показателям (изменение в ощущениях) или же в результате электроэнцефалографии. После приступа больной в основном всегда засыпает, и обычно ничего из происшедшего не помнит. Для лечения пациенту надо обратиться за помощью к неврологу.
Как в таком случае больной может сам себе помочь? К сожалению, никак. Во время таких приступов надо, чтобы человек был в окружении людей, которые и смогут оказать определенную помощь. Если начинается эпилептический приступ, больного надо правильно положить: на бок или лицом вниз. При этом нужно сделать все, чтобы больному без проблем поступал воздух (так как приступы нередко сопровождаются кратковременной остановкой дыхания). Также считается, что в моменты судорог тела человек себя не контролирует и может «проглотить» свой язык. Чтобы этого избежать, больному в зубы надо вставить палку или что-то твердое, что не даст рту закрыться. Какие же при таких видах судорог могут быть назначены медикаменты?
Подошла очередь рассмотреть такую проблему, как судороги рук. Причины, лечение данной проблемы - об этом и пойдет сейчас речь. В первую очередь стоит сказать о том, что судороги в руках чаще всего возникают у людей старшего возраста. Почему же?
Итак, причины, лечение данной проблемы. Стоит сказать, что в таком случае человек не теряет сознание и поэтому может сам себе помочь. Полезными будут поглаживание и легкий массаж руки, растирания. Если есть возможность, лучше, чтобы это делал иной человек (родственник, доктор). Если приступы локализуются в одной области руки, предотвратить их можно периодическим массажем данного участка тела (это улучшит кровообращение в руке). Ну и, конечно же, полезным в таком случае будет прием витаминно-минерального комплекса.
Сейчас хочется более подробно рассмотреть именно судороги ног: причины и лечение данной проблемы. В первую очередь хочется сказать о том, что в ногах чаще всего сводит именно Причины этому могут быть следующими:
Рассматриваем далее судороги ног: причины и лечение. Чтобы избавиться от данной проблемы, в первую очередь надо знать источник ее возникновения. Если это симптом определенного заболевания, лечить надо именно его. Если же судороги возникают время от времени, в таком случае надо массажировать и растирать ноги в месте подергивания (если это варикозное расширение, делать это категорически запрещается, в таком случае перед сном ноги можно слабо забинтовать). Также полезным будет витаминно-минеральный комплекс и уменьшение физических нагрузок на ногу.
Довольно часто у человека возникают именно ночные судороги ног. Причины, лечение данной проблемы - об этом сейчас пойдет речь. В самом начале нужно сказать о том, что одной из самых главных причин возникновения данной проблемы является именно дефицит в организме магния и кальция. Также ночные судороги могут возникать как следствие дневных перегрузок ног. Подобные явления довольно часто тревожат курильщиков и заядлых кофеманов.
Рассматриваем далее ночные судороги ног: причины, лечение. Как же можно избавиться от данной проблемы? Так, никаких медикаментов тут применять не придется. Надо всего лишь узнать причину возникновения проблемы и бороться именно с ней. Т. е., если человек курит, надо отказаться от никотина. Если же причиной являются непомерные физические нагрузки, надо сделать так, чтобы ноги менее подвергались перегрузке.
Что еще важно знать, если человека мучают судороги ног ночью? Причины, лечение при таких симптомах полезно знать каждому. Однако также надо знать, как можно оказать себе первую помощь во время неприятного и болезненного сокращения мышцы.
Мы уже сказали о том, что довольно-таки часто встречающиеся явление - судороги мышц ног. Причины, лечение проблемы - это также рассмотрено выше в полной мере. Однако, чтобы избежать этого, лучше всего знать и применять меры профилактики. Что же в таком случае будет актуально?
Что делать, если человека тревожат судороги мышц? Причины, лечение медикаментами - эта информация известна. Однако при данной проблеме также можно обратиться за советом к средствам народной медицины.
Ночные судороги в ногах — знакомое многим явление. Проблема часто встречается у людей пожилого возраста, беременных, спортсменов. Спазмы нижних конечностей имеют приступообразный характер, иногда сопровождаются невыносимыми болями.
Судороги — состояние неуправляемого сокращения мышц.
Появляются внезапно, сопровождаются сильными болезненными ощущениями, могут повторяться через определенное время.В медицине повторяемые судороги в икроножных мышцах носят название — крампи.
Судороги нижних конечностей чаще беспокоят ночью. У больного возникают болевые ощущения, спазмы, напряжения в икрах. Человек просыпается, встряхивает ноги, разминает голень и стопу. Мышца подтянута, стопа вытянута, пальцы скорчены.
Средняя продолжительность спазма от 5 до 60 секунд. Проходит без вмешательств или после растирания. Такие спазмы не опасны для жизни, однако нуждаются в лечении, особенно, если носят постоянный характер. Частые судороги говорят о возможных патологиях.
При редких проявлениях состояния не стоит беспокоиться. Причиной внезапного явления может стать неудобное положение тела, при котором зажался нерв, а мышцы затекли. После смены положения все проходит, без рецидивов.
Согласно статистике судороги бывают почти у всех. Спазм может появляться в различных частях нижних конечностей:
Род занятия человека является важным фактором в проявлении данного состояния. Судороги в ногах чаще встречаются у спортсменов, грузчиков, работников торговли.
Заболевание провоцируют также:
Судороги — реакция на внешние и внутренние раздражители , механизм индивидуален для каждого человека.
Состояние проявляется внезапно и имеет разные продолжительность, интенсивность и масштаб распространения.
Разделяют на виды.
Судороги бывают также следующих видов:
Частые судороги в ногах в ночное время могут быть предвестником довольно тяжелых заболеваний или определенных сбоев в организме.
Причина | Описание |
Обезвоживание | Даже несильное обезвоживание может являться провоцирующим фактором появления судорог в ногах. Это связано с тем, что вместе с водой из организма выходят важнейшие элементы (медь, хром, цинк) и электролиты (кальций, калий, натрий). Причиной может стать и обильное потоотделение. |
Произвольное возбуждение двигательных сигналов в головном мозге | Наблюдается:
Зона локализации судорог связана с участком возбуждения головного мозга. |
Местная гипоксия | Провоцирует нарушение в сосудах на определенном участке. |
Повышенная температура | Судороги гипертермического характера вызваны вследствие некоторых заболеваний. Идентичные проявления возможны и при солнечном ударе. |
Остеохондроз | Нервные волокна сжимаются, вследствие чего нарушаются действия отдельных нервов. Процесс сопровождается рефлексивными спазмами мышц. |
Гипокалиемия | Является следствием длительного употребления гормональных или мочегонных препаратов, активно выводящих калий. |
Неврологические недуги | Сюда входят:
|
Гипомагнезмия | Проявляется вследствие долгого использования препаратов, замедляющих усвоение витаминов и микроэлементов. |
Стрессы | Стрессовое состояние сопровождается дефицитом кальция, который участвует в стабильной работе нервной системы и в процессе быстрой оттяжки мышц. |
Белковые диеты | Чрезмерный процент белка в организме затрудняет усвоение кальция. |
Беременность | Судороги возникают вследствие дополнительного давления со стороны увеличенной матки на кровеносные сосуды и нервные окончания ног. |
Также судороги в нижних конечностях появляются под влиянием некоторых сбоев в организме:
Если судороги имеют тонический локальный характер, состояние можно облегчить следующим образом:
Поэтапная манипуляция для облегчения состояния в ногах:
Народные средства
При проведении профилактических мер против судорог следует:
Ночь. Вы лежите на мягкой подушке и видите сладкий сон, ни с того ни с сего вы просыпаетесь от ужасной боли в ноге, которая пронзает всё тело, от такой сильной боли вам хочется кричать, на помощь прибегают близкие и начинают разминать ногу, через несколько минут острая боль проходит, но постшоковый синдром и отголоски этого могут чувствоваться ещё ни один день после этой злополучной ночи. Как вы уже, наверное, догадались, речь в нашей сегодняшней статье пойдёт о судорогах в ногах.К большому сожалению, и это наверное настоящая беда, практически все люди, которые страдают судорогами, не знают из-за чего они происходят и пускают данную проблему на самотёк, тем самым вызывая негодование врачей. Эта ситуация даже не укладывается в голове – как можно мучатся от боли, и ничего о ней не знать, а тем более не лечить.
Если же вас беспокоит проблема судорог ног, и вы хотите изучить причины её происхождения – то это очень похвально. Давайте сначала узнаем: что такое судороги ног и почему они происходят, как надо действовать при приступах судорог и как от них избавиться.
Чтобы производить лечение того или иного недуга, необходимо собрать как можно больше информации об этом: что это, и из-за чего происходит, ибо лечить то, не зная что – глупо, и самое страшное, что такое встречается очень часто, так как люди, особенно зрелого возраста, насмотревшись медицинских программ, послушав советы подруг и соседок, сразу начинают «лечение». Сразу же хотим вас предупредить, что никакого самолечения, а особенно самоназначения разного рода препаратов – лечение судорог должен курировать только врач.
Дефицит микроэлементов
Дефицит микроэлементов мы не спроста ставим на первое место причин, по которым возникают судороги. Дефицит микроэлементов это в первую очередь нехватка: калия, магния и кальция.
Варикозное расширение вен
Наверняка те, у кого имеется варикозное расширение вен знают, что это такое, но тем не менее пару слов мы о нём расскажем. Итак, варикозное расширение вен – это процесс поражения вен, характерной особенностью которого является увеличение диаметра, истончение стенок или образование так называемых узлов на венах. Варикозное расширение вен как правило можно определить визуально, когда вены находятся очень близко или выпирают на поверхности кожного покрова ног.
Стрессы
Ещё один недуг, который провоцирует судороги – стресс. Наверное стресс, в причинах того или иного недуга, мы упоминали в 80% статей про медицину. Как же взаимосвязан стресс и судороги? – Всё объясняется довольно просто. При стрессах в нашем организме появляется дефицит кальция, который в свою очередь способствует быстрому расслаблению мышц. Поэтому, при недостатке кальция, наши мышцы не могут быстро расслабится и возникают судороги.
Занятия спортом
Судорогам часто подвержены спортсмены и те, кто занимается активным спортом. Это происходит по причине постоянного и чрезмерного напряжения мышц и их недостаточном расслаблении.
Переохлаждение
Также судороги могут быть вызваны переохлаждением, когда сводит мышцы ног.
Если же у вас есть предрасположенность или уже диагностирован диабет, то он может провоцировать микро нарушения в сосудах и нервных тканях стоп, что и приводит к судорогам.
Повреждение артерий
Причиной судорог может быть повреждение венозных артерий в ногах, из-за чего ухудшается проток артериальной крови. Это одна из серьёзнейших причин судорог, которая может иметь очень серьёзные последствия, вплоть до нарушений кровообращения и даже гангрены.
Другие возможные причины
Ещё одними из причин судорог являются поясничный радикулит и плоскостопие. Побудителем судорог могут быть полученные ранее скрытые травмы ног, так и непосредственно травмы самих мышц.
Судороги при беременности
Часто будущие мамы испытывают судороги, даже несмотря на то, что до беременности их вовсе не было. Причиной этого наверняка является дефицит: глюкозы, натрия, калия, кальция или магния.
Если судорога вас застала ни с того ни с сего, то обеими руками возьмитесь за пальцы ног, и превозмогая боль потяните их на себя, как можно сильней, чтобы напрячь и растянуть мышцу. После этого, когда судорожная боль пойдёт на спад, промассируйте место сведённой мышцы.
Если же судорожная боль не отступает, попытайтесь ущипнуть место в котором испытываете боль и промассировать его. Затем подложите под ноги подушку, дабы обеспечить отток крови.
Если судороги вас не сильно беспокоят, и происходят не чаще чем раз в несколько месяцев, то особого повода для беспокойства нет, если же судороги у вас происходят довольно часто и болезненно, то обязательно обращайтесь к врачу, так как причины этого могут быть разные, от простых до очень серьёзных, и быть может, что судороги – это сигнал вашего организма, о необходимости немедленного лечения. Чем раньше вы начнёте лечение, тем больше шансов предотвратить приступы судорог и спасти себя.
Наверняка, у каждой читательницы возникнет вопрос, к какому же врачу необходимо обратиться при судорогах в ногах. Но тут как раз дилемма, так как профильного врача, который специализируется на судорогах – нет. Поэтому с данной проблемой вам необходимо обратиться к терапевту, который после осмотра направит вас к профильному врачу. Если у вас варикозное расширение вен, то вас направят к врачу- флебологу, который специализируется на болезнях вен. Если же причина судорог кроется в повреждении артерий, то необходимо обратиться к сосудистому хирургу. При сахарном диабете вас, скорее всего, направят к эндокринологу, а при поясничном радикулите – к неврологу.
Таким образом, вы видите, что неспроста у судорог нет своего врача, так как их причины являются прерогативой совершенно разных категорий врачей и каждую из причин необходимо изучать с профильным подходом. Кроме того, можно сделать вывод, что судорога это не самостоятельный недуг, а всего лишь признак большого перечня различных недугов.
Чтобы восполнить недостаток микроэлементов в организме (кальция, магния и калия), вам необходимо
Как избавиться от судорог при варикозном расширении вен
При варикозном расширении вен, которое становиться причиной судорог, действовать следует следующим образом. В первую очередь перед сном производите контрастные ванночки для ног, но при этом учтите, что перепад температур при этом должен быть незначительным.
Благодаря такому контрасту: чередованию охлаждения и нагревания - тренируются сосуды, таким образом стенки вен приводятся в тонус. При контрастных ванночках происходит отток крови из нижних конечностей, а стало быть не происходит застоя крови, поэтому частота и сила судорог снижаются в несколько раз, причём даже после пары процедур.
Производить такие ванночки очень легко и просто, для этого вам понадобиться две небольшие миски, в одну из которых наливаем слегка горячую воду, а в другую прохладную. Сначала опускаем ноги в миску с тёплой водой, как только вы почувствовали, что ноги нагрелись, погружаем ноги в миску с прохладной водой. Чередование производите от 5-ти до 10-ти раз, за так называемый сеанс. Альтернативой ванночкам может быть контрастный душ для ног.
Профилактика судорог
В целях профилактики, чтобы исключить ночные судороги в ногах, рекомендуется производить следующие действия.
Также читайте:
Комментарии (14)
Оставить комментарий