Время проведенное с пользой и удовольствием. Свободное время с пользой

Невзирая на то, с кем Вы живете - с мужем/женой/родителями/детьми/друзьями - всегда хочется (и необходимо) найти время побыть наедине с собой. Все прекрасно знают, что в нынешнее время существует изобилие развлечений, которые предполагают пребывание в интернете. Однако каждый должен уметь правильно проводить время наедине с собой, чтобы суметь насладиться преимуществами такого времяпровождения. В одиночестве человек имеет возможность посетить места, наполненные возможностями, которые находятся в нас самих.

Уровень стресса и постоянные социальные связи в наше время переполняют жизни людей. В таком потоке информации и общения человек часто теряет ощущение индивидуальности, теперь он обязан планировать встречи не с людьми, а с самим собой.

Свидание с самим собой - как хорошо провести время

Выделите три часа в день и проведите это время не в одиночестве, а с очень важным и интересным человеком - самим собой. Для этого Вам потребуется: отложить все дела, как перед походом на свидание.

Конечно, Вы можете просто остаться дома. Однако, как показывает практика, дома человек часто находит вещи, которые отвлекают его от идеи побыть наедине с самим собой. Поэтому, независимо от выбранного места для свидания с собой, в любом случае обязательным условием является отключение всех электронных устройств (мобильных, ноутбуков, компьютеров и т.д.).

Чем можно заняться дома самому?

• почитайте стихи, чтобы настроиться на правильный лад;
• выразите благодарность себе, своему дому и людям, которые есть в Вашей жизни;
• зажгите свечу и смотрите на пламя;
• дышите и прислушивайтесь к ритму своего дыхания;
• записывайте мысли, которые приходят Вам в голову, в блокнот;
• составьте список своих положительных качеств;
• попрактикуйте креативную визуализацию, с помощью чего Вам будет легче создавать картины, сценарии в воображении или же видеть полезные возможности.

Как провести время с самим собой на улице?

• погуляйте на природе и подумайте;
• прислушайтесь к пению птиц или даже звукам города;
• найдите тихое местечко в парке или на пляже и просто понаблюдайте за происходящим;
• сходите в музей и насладитесь;
• найдите интересное дерево или памятник и подумайте о том, какие чувства и мысли они у Вас вызывают;
• сходите в цветочный магазин или сад, созерцайте красоту цветов;
• поднимите взгляд в небо, посмотрите на облака.

Хорошо провести время с самим собой - не сложно, не страшно и вовсе не странно. Многие люди боятся тишины и уединения, поскольку оно смахивает на одиночество. Однако, проведя время с самим собой, Вы поймете, насколько это прекрасно!

Дело в том, что люди не обращают внимания на целый мир внутри себя, пока не сталкиваются с конфликтом или болью. В результате этого они ищут утешение в алкоголе или наркотиках вместо того, чтобы использовать свои собственные внутренние ресурсы. Мы научены ждать помощи извне, однако люди, которые находят время побыть наедине с собой, знают, что оно полностью “окупается” моментами просветления, ответами на волнующие вопросы и душевным спокойствием.

Время – это драгоценный клад, но многие забывают об этом и прожигают его впустую, смотря телевизор или играя в компьютерные игры. Но жизнь – это куда больше, чем новости или сериалы. Жизнь – это замечательная возможность найти себя в этом мире и реализовать свои способности. А так же сделать себя счастливой. Инужно быть ответственной за себя и учиться проводить время с пользой .

Чем заняться с пользой для себя и окружающих

1.Любимым делом

Самое главное, для чего каждый из нас пришел в этот мир – это исполнить свое предназначение. То есть найти себя в этой жизни, найти свое любимое дело и заниматься им.

2.Учением

Все люди должны постоянно учиться чему-то новому или совершенствовать свои прежние знания. Причем делать это можно как самостоятельно, так и с помощью специальных курсов. А для некоторых хорошо было бы получить первое или второе высшее образование. Все зависит от того, какие ваши жизненные цели.

3.Развитием

Заниматься саморазвитием и личностным ростом – это тоже важно, потому что наша жизнь во многом зависит от того кем мы являемся и что думаем.

4.Созиданием

Творчество – то один из способов провести время с пользой. Во первых с его помощью можно освободиться от негативных энергий. Во вторых получить позитивные эмоции. В третьих заработать деньги.

5.Спортом

То, что физическая активность очень полезна, знают все, но мало кто эти знания применяет в действительности. И зря. Такие люди многое теряют. Надеюсь, что вы не станете находить тысячи отговорок от занятий спортом. А последуйте людям, ведущим здоровый образ жизни. Главное выбрать тренировки по душе и по состоянию здоровья.

6.Чтением

7.Благотворительностью и добрыми делами.

Благотворительность – это замечательный способ провести время с пользой для других. Причемне обязательно оказывать материальную помощь. Можно иподарить другому человеку свое внимание и поддержку.

8.Познание мира

Наш мир такой изобильный и разнообразный. Столько всего красивого и интересного можно познать и получить массу положительных впечатлений.

9.Позитивный отдых и любящее общение

1. Классика жанра. Зажгите свечи, приготовьте ароматный чай и поговорите обо всём на свете. В круговороте жизни так мало времени остаётся для душевных разговоров с любимым человеком.

2. Романтическая астрономия. Полюбуйтесь звёздами, вооружившись картой созвездий или телескопом. Пофантазируйте, создавая свои оригинальные сочетания звёзд.

3. Тематический ужин. Попробуйте приготовить блюдо из французской или , а потом съесть совместный кулинарный шедевр, запивая бокалом хорошего вина.

4. Вечер для души и тела. Найдите спа-программу для двоих. Аромамассаж с эфирными маслами, обёртывание для тела с мёдом, сауна с ароматом ванили и вкуснейший чай… Что может быть лучше?

5. Фотоистория. Устройте креативную домашнюю фотосессию. Вам понадобится фотоаппарат (или смартфон с хорошей камерой), штатив и творческое настроение!

6. Назад в прошлое. Пересмотрите свадебное видео и совместные фотографии. Эти прекрасные, сближающие моменты напомнят, насколько сильно вы любите друг друга и как чудесно быть одной семьёй.

7. Снова первое свидание. Представьте, что вы два незнакомых человека, которые очень понравились друг другу и решили вместе сходить в кафе. Постарайтесь не выходить из роли некоторое время. Вы сможете открыть друг друга заново.

8. Семейный портрет. И приятно, и полезно. Такое полотно может подтолкнуть к изучению родословной и составлению семейной исторической книги для будущих поколений.

9. Перевоплощение. В каждом человеке живёт незнакомая и неожиданная для нас личность. Попробуйте перевоплотиться в ту индивидуальность, которую всегда хотели примерить. В этом вам помогут переодевание, изменение манеры поведения и даже создание новой биографии.

10. Обновление чувств. Снимите номер для молодожёнов в отеле, празднично оденьтесь, наймите элитное такси и проведите время как новоиспечённые супруги. Пусть во всём мире будете лишь вы, любовь и счастье!

Любителям игр

1. Вечер в антикафе. Отличный способ сменит обстановку, вдоволь наиграться, повеселиться и познакомиться с интересными людьми.

2. Ночь игр. Сразитесь на игровой приставке за звание лучшего геймера или сформируйте крепкую команду из двух бойцов. Прохождение захватывающих уровней раскрасит вечер яркими эмоциями.

3. Настольные игры. Начните с классических (шахматы, шашки, нарды), а потом переходите к «Монополии», «Башне», «Битве полов» и ещё сотне забавных, мистических, серьёзных, логических .

4. Dungeons and Dragons. Это потрясающая настольная ролевая игра в жанре фэнтези, в которую можно уйти с головой не на один час. Вы можете поискать организаторов D&D в вашем городе и просто присоединиться к команде. Самостоятельная игра потребует чтения руководства, наличия листов персонажей и набора игральных костей с заданным числом сторон.

5. Игровой магазин. Это рай для игроманов. Здесь вы не только сможете апробировать множество новых, только что появившихся в продаже игр, но и пополнить домашнюю коллекцию.

6. Головоломки и игры на бумаге. Забытые, но не потерявшие своей актуальности «Крестики-нолики на бесконечном поле», «Лабиринт», «Морской бой», «Точки», «Балда», «Футбол 8×12».

7. Интеллектуальные сражения. Откройте для себя, например, логическую игру го с глубоким стратегическим содержанием, входящую в число пяти базовых дисциплин Всемирных интеллектуальных игр.

8. Пазлы. Вместо классических пазлов с тысячам элементов можно попробовать собрать сферические или фигурные пазлы.

9. Игры-развлечения. Заранее создайте подборку забавных игр, подходящих для веселого времяпрепровождения. Скажем, популярная игра-пантомима «Крокодил» зарядит вас на весь вечер позитивным настроением.

10. Прохождение квестов. Оригинальные сюжеты, антураж, интересные задания, загадки, головоломки и возможность побыть кем угодно. Выбирайте любой понравившийся квест.

Активным и непоседливым

1. Спортивное мероприятие. Сходите на любое спортивное событие в вашем городе и от души поболейте за любую выбранную команду.

2. Шаг вперёд. Заниматься спортом - это непередаваемо. Обязательно сходите на пробную тренировку в тренажёрный зал, поплавайте в бассейне или попробуйте себя в восточных единоборствах.

3. Шопинг. Как известно, по торговому центру можно пройти не один километр. И полезно, и приятно. Заодно присмотрите подарки для родных и близких.

4. Урок танцев. Страстная бачата, классический вальс, зажигательная сальса, румба, фокстрот или танго - общайтесь на языке тела и получайте удовольствие.

5. Пробуем новое. Отличный вариант свидания - совместное посещение занятия по новому для вас виду физической нагрузки, например йоги или стретчинга.

6. Фитнес вдвоём. Вечерняя пробежка, разминка на тренажёрах, выполнение упражнений на растяжку и совместное приготовление лёгкого ужина - идеальный план для активного, полезного и приятного вечера.

7. Вперёд за ветром. Совершите велопрогулку, покатайтесь на роликах или попробуйте освоить скейтборд. По дороге можно запустить воздушного змея и полюбоваться красивыми пейзажами. Открывайте для себя новые горизонты возможностей.

8. Танцевальный симулятор. Если совершенно не хочется выходить из дома, то можно окунуться в мир движений с анимированными танцорами под популярные музыкальные треки. Двигайтесь вместе с партнёром, разучивая танцевальные элементы и зарабатывая очки.

9. Наедине с природой. Составьте интересный городской маршрут пешей прогулки. Посетите те места, где вы ещё ни разу не были.

10. Пикник. Устройте туристический поход с ночёвкой в палатке под звёздными просторами и долгими разговорами у костра. Пусть это займёт всего одни сутки, но останется в памяти на долгие годы.

Ценителям тишины и спокойствия

1. Шуршание страницами. Почитайте любимые книги, укутавшись вдвоём в уютный плед и приготовив горячий ягодный чай.

2. На пике спокойствия. Возьмите термос, бутерброды, тёплые пледы и проведите вечер на крыше высотного здания, наблюдая за кипением жизни далеко внизу.

3. Библиовечер. Проведите время в библиотеке за чашечкой кофе. Возможно, вам удастся попасть на вечер поэзии или бардовской песни.

4. Вечер фильмов. Заранее узнайте, в каком кафе будет проводиться киновечер. Это отличная возможность отдохнуть от суеты и попутешествовать по вымышленным мирам.

5. Поездка за город. Осенний лес, уединённый домик с камином и вы вдвоём. Можно гулять, рыбачить, фотографироваться, греть ножки у огня и наслаждаться медленным течением жизни.

6. Урок верховой езды. Общение с лошадьми расслабляет, снимает стресс и приносит настоящее счастье. Не зря иппотерапия творит чудеса.

7. Купание с дельфинами. Вечер с этими фантастическими существами подарит вам настоящую детскую радость и отличную на память.

8. Кормление птиц. Запаситесь птичьим угощением и отправляйтесь в ближайший парк. И погуляете, и воздухом подышите, и птицам приятное сделаете.

9. Культурная программа. Отличным решением для всех, кто не любит суеты, станет посещение спектакля, оперы, балета.

10. Живая музыка. Можно забронировать столик в джазовом клубе или блюз-клубе. Незабываемый вечер вам гарантирован.

Любознательным

1. Веди нас, Сусанин. Составьте карту достопримечательностей вашего города или района. Заранее найдите о них как можно больше информации и вечером совершите пешую экскурсию, рассказывая друг другу о том, что нового вы узнали.

2. Исследуем микромир. Позаимствуйте у друзей или знакомых на вечер микроскоп. Вы сможете сделать не меньше пятидесяти открытий за раз.

3. Побудьте учёными. Проведение химических опытов или создание собственных акварельных красок в домашних условиях принесут массу удовольствия.

4. Подарки ручной работы. Сюда можно включить создание собственного , авторских свечей или семейного рецепта одного изумительного десерта. А получившийся шедевр можно подарить себе любимым.

5. Пробуйте на вкус. Сходите в кафе, где ни разу не были, и закажите блюдо из индийской, японской, корейской или любой другой кухни.

6. Производственный туризм. Если вы хотите узнать, как производят настоящий шоколад, создают вино или напитки Coca-Cola - посетите с экскурсией соответствующее предприятие. Это будет действительно познавательно и интересно.

7. Фокусы. Проведите вечер чудес и попробуйте сделать несколько необычных магических трюков или математических фокусов. Познать секреты волшебства можно за день до совместного вечера.

8. Учимся вместе. Наконец-то начните изучать понравившийся иностранный язык. Вдвоём это делать гораздо веселее и продуктивнее.

9. Лектории. Отличной находкой для любознательных станет посещение открытых научно-популярных лекций, которые часто проводятся в высших учебных заведениях. Сюда же можно отнести камерные встречи с интересными творческими людьми.

10. Оригами. Искусство оригами представляет собой складывание необыкновенных фигурок из бумаги. Например, в преддверии Хеллоуина можно попробовать сложить жуткую руку с когтями или могильный камень.

Экстремалам

1. Делаем татуировку. Романтичное приключение, пропитанное адреналином. Татуировка станет вашим маленьким, оригинальным секретом.

2. Смена имиджа. Поменяйте стиль, причёски и цвет волос в салоне красоты. Посмотрите на жизнь по-новому.

3. Скалолазание. Первый урок на скалодроме может превратиться в общую страсть с последующими выездами для преодоления настоящего скального рельефа.

4. Охотники за привидениями. Переночуйте в месте, которое пропитано страшными легендами и обладает мистической славой. Попробуйте снять потусторонних жителей на камеру и прочувствовать истинную природу .

5. Два воина. Поиграйте в пейнтбол или лазертаг - высокотехнологичные игры, происходящие в реальном времени и пространстве. Современное вооружение, хорошо оснащённые полигоны, сценарии известных компьютерных игр и кинофильмов помогут отлично развеяться и почувствовать себя командой.

6. Джайлоо-туризм. Это абсолютно новый вид туризма, предполагающий отдых в полном отрыве от цивилизации в местах, где не работает мобильная связь и нет электричества. Хорошая возможность проверить свою находчивость, выносливость и терпение.

7. Паркур. Паркур - это городская акробатика. Попробуйте преодолеть городские препятствия бегом, перелетая через заборы и ступени, взбираясь по стенам и преодолевая крыши. Если вы не заядлые трейсеры, заранее ознакомьтесь со стилем и будьте предельно аккуратны.

8. Передержка для животного. Возьмите на время кошку или собаку, связавшись с группами помощи животным. Если в вашем доме нет постоянного домашнего питомца, то для вас это, скорее всего, станет экстремально проведённым периодом, а животному предоставится возможность почувствовать любовь и заботу.

9. Билет куда угодно. Купите билеты на первый попавшийся поезд и съездите в новый для вас город. Остановитесь в нём хотя бы на несколько часов, пропитайтесь новыми впечатлениями и возвращайтесь обратно.

10. Дерзайте. Спонтанно примите решение поучаствовать вдвоём в соревновании или конкурсе, которых всегда боялись. Преодолейте себя и получите поддержку в лице любимого человека.

А как вы проводите совместные вечера?

Каждую неделю мы с нетерпением ждём выходных, ежедневно мы желаем выкроить немного свободного от забот времени. Но вот выходные уже позади, мы снова в делах да в работе, а отдохнуть так и не удалось. И полезного ничего не сделано. Вам это знакомо?

Для многих людей настоящая проблема - провести время с пользой. Как использовать каждую минуту своего свободного времени с пользой для себя? Об этом вам расскажет наша новая статья.

Давайте подумаем, а что значит - проводить время с пользой для себя ? Прежде всего, наше время мы должны тратить на то, что нам интересно. Если вы ещё не до конца определились с кругом ваших интересов и хобби, советуем попробовать себя в разных занятиях. Ведь в каждом деле можно найти что-то интересное и занятное.

Вот несколько советов о том, как проводить время с пользой :

Работа в удовольствие

Работа отнимает много нашего времени. Для того, чтобы рабочее время шло нам на пользу, необходимо работать на себя. Это вовсе не означает, что необходимо открывать собственное дело. Достаточно выбрать работу, которая будет вам по-настоящему интересна.

Делу время

Планировать необходимо не только рабочие задачи, но и домашние дела. Во время рабочей недели запишите список дел, которые необходимо выполнить на выходных. Например, сдать обувь в ремонт, починить кран, оплатить коммунальные счета.

А потехе - час!

Не забудьте обязательно записать то, чем бы вам хотелось заняться в свободное время: погулять в парке, сходить в кино, сделать маникюр, понежиться в ванной, приготовить любимое блюдо или сходить за покупками.

В транспорте

Некоторые люд проводят в дороге полжизни. Время, проведенное в пути также можно использовать с пользой. Послушайте музыку - это зарядит вас жизненной энергией и не даст заскучать. Почитайте интересный журнал или книгу, до которой никак «не доходили руки». Тренируйте мозг с помощью кроссвордов, судоку или логических задач.

Do you speak English?

Изучение иностранного языка - нужное и полезное занятие. Уделите для этого 30–60 минут в день, и результат не заставит себя ждать. Для того, чтобы учёба была интересной и комфортной, вы можете смотреть сериалы на иностранном языке, знакомиться и общаться в интернете с носителями языка или слушать аудиокурсы.

Общайтесь

Среди забот и важных дел, нам часто не хватает времени на родных и близких. Как только появится свободная минутка, позвоните родителям, напишите смс подруге с предложением пообщаться за чашкой кофе, вспомните о грядущих именинах или днях рождениях, чтобы не забыть никого поздравить.

Порядок во всём

Идеального порядка не существует, но вы можете попробовать его создать. Когда вокруг вас чисто и убрано, на рабочем столе нет ничего лишнего, а все вещи лежат на своих местах, тогда и в вашей голове наступает точно такой же порядок. В свободное время также будет очень полезно избавиться от старых и ненужных вещей, перебрать свой гардероб и выкинуть то, что вы уже давно не носите.

Спорт

Большую часть времени мы проводим сидя, мечтая каждый месяц купить абонемент в зал или, хотя бы, начать с понедельника делать зарядку по утрам. Уделите немного времени для своего тела - займитесь физическими упражнениями. Не важно где: на работе, дома или на улице, ведь в движении - жизнь!

Расширяйте кругозор

Возьмите за правило каждый день узнавать что-то новое. Изучите столицы стран, узнайте больше информации о любимой породе собак, прочитайте об истории города, в который мечтаете поехать. В мире ещё очень много интересных вещей, о которых мы не знаем.

Новое увлечение

Найдите для себя новое интересное хобби, которым вы будете заниматься в свободное время. Можно пойти на танцы, научиться красиво рисовать, заняться вокалом и многим другим. Ведь в настоящее время существует огромное количество кружков и курсов, которые каждый из нас может для себя открыть. Важно заинтересовать себя новой деятельностью, которая в будущем вполне сможет стать дополнительным источником дохода.

Внешность

Уделите особое внимание своей внешности: возможно, самое время записаться к парикмахеру, а может быть, сделать маникюр? В зимнее время особенно важно заботиться о коже рук и лица - вы можете прочесть десятки полезных рецептов по уходу за собой в интернете, сэкономив при этом деньги на поход в салон.

У каждого из нас есть свободное время. У кого-то это несколько часов в день, а у кого-то и того меньше. Даже за маленький промежуток времени можно сделать несколько полезных дел. Главное, чтобы это приносило вам удовольствие и радость.

А чтобы свободного времени было больше - поручите свои заботы .

Человеческая эффективность – идея фикс современности! Повседневная реальность требует от нас полной выкладки по всем фронтам: и на работе, и в семье, и в быту. И даже в редкие минуты отдыха не очень-то получается как следует расслабиться! Как провести время с пользой в нескончаемом потоке дел и научиться все успевать? Следуйте нашим советам, и в скором времени вы научитесь укрощать коварные часы и минуты.

Трудовые будни

Как провести время на работе максимально эффективно? Прежде всего, ваша профессия должна быть интересна вам. Скучаете на нелюбимой работе? Постарайтесь сменить ее, а если это невозможно – подойдите к делу творчески. Даже в самой скучной профессии можно найти что-то интересное для себя!

Планируйте свой день. Заведите блокнот и записывайте в него важные задачи на день, затем - на неделю, на месяц и т.д. Отводите этим задачам определенное время и постарайтесь в него уложиться.

Записывайте свои идеи. Если вам пришла в голову умная мысль, не поленитесь сразу же записать ее: так вы гарантированно не забудете свою идею. Более того, у вас появится больше шансов осуществить ее на практике. Поэтому всегда носите с собой блокнот и ручку. На худой конец – мобильный телефон с органайзером!

Наведите порядок на рабочем месте. Когда все бумаги разложены по местам, а у каждой вещи есть свое место, рабочий процесс куда продуктивнее, чем в атмосфере творческого беспорядка! А поиски нужных вещей не съедают драгоценные минуты!

Избавьтесь от «убийц времени». К ним относятся: социальные сети на работе, бесполезные телефонные звонки, пустые разговоры с сотрудниками, решение личных вопросов и просто банальное ничегонеделанье. И если полностью исключить их никак не удается, то хотя бы минимизируйте их.

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.

Решайте проблемы по мере их поступления. Если вы одной рукой составляете отчет, другой – набрасываете новый проект, левой ногой набираете номер бухгалтерии, а правой – пытаетесь починить ноутбук, прокручивая в голове маршрут завтрашней командировки, будьте уверены: все ваши действия обречены на провал! Поэтому лучше не приступать к новому заданию, не завершив предыдущее.

Если ваше рабочее время превышает список реальных дел, его тоже можно провести с пользой! На досуге займитесь профессиональным совершенствованием, начните изучать иностранный язык, почитайте интересную книгу и т.п. По крайней мере, в этом гораздо больше пользы, чем в чаепитиях с коллегами и раскладывании бесконечных пасьянсов!

Устали? Отдохните! Но пусть вашим отдыхом будет не бесцельный серфинг по Интернету, а активный отдых. Встаньте из-за стола, разомнитесь, в обеденный перерыв выйдите за пределы офиса, пройдитесь по улице, а затем с новыми силами возвращайтесь на рабочее место!

В конце рабочего дня составьте мини-список достижений за день.

Домашний очаг

Планируйте домашние дела наравне с рабочими.

К завтрашнему утру готовьтесь с вечера. После работы погладьте одежду на следующий день, уложите вещи в сумку, поставьте необходимые вещи на видное место. Эта полезная привычка избавит вас от хаотичных утренних сборов и позволит вам поспать дольше обычного или заняться чем-нибудь приятным и полезным.

Пользуйтесь новинками бытовой техники. Стиральная машинка, робот-пылесос, мультиварка, микроволновая печь и иже с ними существенно облегчают домашний труд.

Просите близких о помощи. Если вы готовите ужин и поддерживаете порядок в доме всей семьей, то у вас освобождается масса времени, которое вы можете потратить по собственному желанию.

Долой перфекционизм! Не пытайтесь успеть все и сразу. В отличие от времени, домашние дела не заканчиваются никогда. Поэтому иногда можно закрыть глаза на легкий беспорядок в доме (при условии, что в свободное время вы все исправите) или поужинать и позавтракать в кафе вместо всенощного бдения на кухне.

Приучите себя отдыхать в выходные и в праздники. Как бы ни был велик соблазн потратить субботу и воскресенье на генеральную уборку, покупку продуктов и прочие домашние хлопоты, постарайтесь сделать необходимый минимум. Оставшееся время проведите с пользой для себя и для семьи: сходите на прогулку в парк, устройте пикник на природе, посмотрите интересный фильм, съездите в гости к родным и т.д.

Скачайте программу планирования семейного бюджета. Она поможет вам учитывать расходы и экономить деньги, которые вы вскоре сможете потратить на приятные и полезные вещи!

Поощряйте и балуйте себя. За каждое вовремя сделанное дело позвольте себе небольшое вознаграждение – в зависимости от собственных пожеланий и финансовых возможностей!

Не забывайте про здоровый сон. Ваш необходимый минимум – это 7-8 часов в сутки. Чем лучше вы выспитесь, тем больше дел вы успеете сделать на следующий день.

Свободное время

Как провести свободное время с пользой? Существует масса способов спланировать свой досуг так, чтобы заниматься не только полезными, но и интересными делами. Итак, вот список вариантов:

Изучение иностранных языков, самообразование.

Очистка дома от ненужного хлама.

Художественное творчество: рисование, лепка, изготовление украшений ручной работы, аппликация, декоративно-прикладное искусство и т.д.

Просмотр интересных фильмов и телепередач.

Кулинария.

Встречи с друзьями, вечеринки.

Чтение и сочинительство.

Прослушивание музыки, игра на музыкальных инструментах.

Уход за собой: маникюр, спа-ритуалы, поход в парикмахерскую, сауну, баню.

Прогулки, путешествия, турпоходы.

Дачные хлопоты, отдых на природе.

Цветоводство.

Посещение выставок и музеев.

Медитация.

Перепланировка мебели в доме, декор жилища.

Знакомство и общение с новыми людьми.

Поездка на велосипеде или на роликах.

Фотосъемка.

Интеллектуальные игры (покер, брейн-ринг, шахматы и т.д.).

И, напоследок, еще один совет: научитесь ценить каждую минуту в своей жизни и наполнять каждый свой день особенным смыслом! Желаем вам успеха!