Отношение к жизни аюрведа. Вдыхая полной грудью: Аюрведа на каждый день

Согласно Аюрведе болезнь возникает из-за дисгармонии или нарушения баланса дош в организме. С помощью базового курса, который называется «Панчакарма» (мощная очистительная практика) и применения специальных препаратов баланс дош восстанавливается, и организм теперь сам может справиться с заболеванием. Поэтому с помощью аюрведы можно освободиться от многих хронических болезней. Кроме того, в аюрведе существует множество специальных практик, акцентированных на конкретном больном органе, или же на определенном заболевании. Астма, мигрени, кожные и сосудистые заболевания, болезни внутренних органов – во многих случаях аюрведическое лечение является очень эффективным, достигая блестящих результатов. Вот ряд заболеваний, с которыми обращаются к аюрведе:

• Нарушения функций печени,
• Заболевания пищеварительного тракта,
• Заболевания позвоночника,
• Геморрой,
• Простатит,
• Лечение псориаза,
• Целлюлит,
• Респираторные аллергические заболевания,
• Гемиплегия и другие.

Некоторые клиники/курорты, чтобы туристам было проще ориентироваться, сразу разделяют программы оздоровления/лечения (цены могут незначительно отличаться). Если этого не страничке курорта/клиники нет, это не значит, что место не предлагает вам такую программу.

Все детально обсуждается с врачом, программа прописывается индивидуально «под вас».
Важно: если вы едите на аюрведу для решения более серьезных задач со здоровьем, захватите с собой выписки и любые документы, которые могут помочь врачу.

Вот несколько клиник, которые специализируются на лечении (а не оздоровлении):

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ АЮРВЕДИЧЕСКИХ КЛИНИК:

• Территория клиник чаще всего более скромная по размерам и менее зеленая. Все здесь направлено исключительно на лечение;
• Чаще всего питание в клиниках – порционное (приносят к столу). Жаловаться на небольшие порции и однообразие будет некому - все прописал доктор соответственно доше;
• За редким исключением, в клиниках вам не разрешат плавать в море вообще (если оно есть в пешей доступности), но чаще всего клиники расположены далеко от побережья;
• В ряде клиник нет бассейнов вообще, поскольку перепад температур во время прохождения панчакармы нежелателен. В некоторых клиниках бассейны есть (Раджа Эко , Франклин), но купаться вы сможете только по согласованию с врачом.

Помимо этого в любом курорте/клинике можно заказать услуги переводчика на первую и последнюю консультацию – заранее или по приезду. В ряде мест услуги переводчика уже входят в стоимость. Например, в Соматираме, Маналтираме, Ситараме. В этих же местах (где между первым и последним днем переводчика нет) туристы берут с собой телефон (с google- или yandex-переводчиком, который загружают заранее). В большинстве он-лайн переводчиков текст можно наговаривать голосом.

ОПИСАНИЕ
* Этот курорт единственный (+ его "брат-близнец" http://сайт/manaltheeram.html), кто получил NABH-аккредитацию для клиник Индии, которая требует соблюдения самых высоких стандартов медицинского сервиса. То есть здесь аюрведа максимально приближенная в "истокам", серьезнейший подход.
* Территория зеленая, красивая, чудесный вид с холма на море. Но есть ощущение того, что домики немного близко друг к другу стоят. В Бетсайде больше простора.
* Море внизу, спускаться на лифте одну минуту (есть ухоженная территория с лежаками, но все равно пляж общественный). Если море/купание для вас важно, что тогда в Бетсайду.
* Один бассейн.
* Ежедневная культурная программа: как музыка во время ужина, так же проходят мастер-классы или поездки за пределы.

ОПИСАНИЕ
* Многие выбирают Маналтирам (а не Соматирам), поскольку здесь территория меньше, и сам курорт на холме ближе к побережью.
.html), кто получил NABH-аккредитацию для клиник Индии, которая требует соблюдения самых высоких стандартов медицинского сервиса. То есть здесь аюрведа максимально приближенная в "истокам", серьезнейший подход.
* Приятная зеленая территори с чудесным видом на море.
* Йога проходит несколько раз в день на открытом йога-холле с видом на море.
* Если бассейн. До пляжа - пару минут.

ОПИСАНИЕ
* Траванкор утопает в пышной растительности (пожалуй, можно сравнить с Бетсайдой), территория большая. Везде гамаки, на которых можно отдохнуть
* Два бассейна, до моря спускаться на лифте (это сосед Соматирам)
* Аюрведа сильная. Процедуры делят на два раза, что многим очень нравится.

ПРАВИЛА НА АЮРВЕДЕ

Почему во время лечения не стоит купаться?

Наверно, вы уже слышали, что во время прохождения курса аюрведы лучше отказаться от принятия водных процедур в бассейне или хотя бы в море. Откуда возникает такой запрет? Дело в том, что в процессе массажа в кожу втирают полезные масла и порошки. Морская соль закрывает поры и не позволяет проникнуть полезным веществам внутрь, также после аюрведичесих процедур важно, чтобы морская вода не вымывала все полезное, что на коже остается. Помимо этого активное плавание может повлиять на дисбаланс дош, тогда как задача лечения - этот баланс восстановить. В-третьих (это относится также и к бассейну), перепад температур для организма весьма нежелателен во время лечения. На первом приеме доктор расскажет вам об этом. Если вы проходите курс лечения на курорте, решение принимать только вам. Большинство клиник расположены не на побережье, вдали от моря, поэтому поплавать на волнах вы не сможете в любом случае. Что же касается бассейна (если он будет), то расписание приема водных процедур расскажет вам врач.

Какие аюрведические препараты нужно будет принимать во время курса и по возвращению домой?

Прежде всего, принимать препараты и какие или не принимать - решит ваш доктор. Скорее всего, это будут специальные травяные таблетки или микстуры, помогающие усваиваться пище быстрее или, например, аюрведические препараты очищающие кровь или печень. Уезжая домой, вместе с рекомендациями о вашем меню или образе жизни, вы также можете получить набор аюрведических средств, как правило на 3 месяца. Но рекомендации доктора могут звучать и так: «Каждый день утром вы должны пить натощак теплую лимонную воду». Или «Съедайте ежедневно 2 банана и 5 фиников, а также выпивайте стакан свежего морковного сока». А вообще, в Керале известно множество различных аюрведических препаратов для лечения конкретных заболеваний, выпускаемые в виде капсул, таблеток, порошков.

Сколько денег взять с собой для лекарств?

Лекарства, которые вы будете принимать во время прибывания к клинике, входят в "пакетную стоимость". Поэтому вам нужно будет взять с собой на лекарства, которые вы увезете с собой. Сразу скажем, что делать это не обязательно (только, если вы действительно будете принимать медикаменты). В среднем выходит 50-60 евро.

В чем состоят аюрведические методы диагностики и лечения?

В аюрведической медицине подход к каждому человеку индивидуальный. Он строится на тщательно проведенном обследовании и диагностике на основе его (пациента) конституции и психо-физиологических параметрах. Кроме известных нам методов диагностики, аюрведа использует такой метод, как пульсовая диагностика – весьма эффективный, хотя и сложный: чтобы овладеть им, врач-аюрведист обучается шесть лет.

Медицинские препараты и лечебные процедуры подбираются всегда индивидуально, в аюрведической практике используются исключительно природные, естественные средства: растительные масла и вытяжки из плодов, цветов и растений, специи, топленое масло, молоко, мед, лекарственные травы и растения (более 3000!), минералы, металлы, благодаря чему эти препараты не имеют вредных побочных эффектов. Широко используются такие методы, как разнообразные виды массажа (с маслом, с растертыми в порошок лекарственными растениями, травами и листьями), а также парильня, ингаляции и даже специальные масляные клизмы.

Аюрведа исповедует холистический подход к профилактической медицине, рассматривая человека как единое целое. Поэтому два близнеца или два человека с одной и той же болезнью, могут потребовать различные методы лечения в зависимости от их индивидуальной конституции и состояния баланса в их организмах. Поэтому в аюрведе важны не только методы лечения и оздоровления, но в первую очередь – правильная диагностика.

Как происходит первая встреча с доктором аюрведы?

Приехав в отель и разместившись, передохните или поспите - придите в себя после непростого перелета, на первую консультацию с доктором аюрведы лучше идти отдохнувшим. На этой встрече вы не только получите рекомендации по предстоящему аюрведическому курсу, но также - ежедневное расписание аюрведических процедур, список препаратов, которые вы будете принимать во время пребывания, ваше меню, а также расписание дня (время начала и окончания процедур, завтрака, обеда и ужина, начала занятий йогой). Не стесняйтесь рассказать доктору о ваших проблемах со здоровьем и даже о своих застарелых болячках – все это поможет доктору расставить более точные акценты при определении программы ваших аюрведических процедур.

* не рекомендуется плавать или принимать душ после массажа в течение 1,5 - 2 часов, для того чтобы тепло продержалось в вашем теле как можно дольше. Лучше проведите это время расслабившись, например, в гамаке или за чашкой чая.
* в течение всего курса не рекомендуется есть мясную пищу и принимать алкоголь.
* курение вредит не только вашему здоровью, но и здоровью окружающих. Но особенно важно ограничить себя в курении на период аюрведических процедур.
* будьте очень осторожны с кондиционером (если он есть в вашем номере). Холод резко снижает эффективность аюрведических процедур, а кроме того, при высоком контрасте температур очень легко простудиться. Наш собственный опыт говорит о том, что даже в самое жаркое время – в апреле и мае, вполне достаточно вентилятора. Не используйте кондиционер или включайте его только на короткий период, например, только перед сном для того, что бы охладить помещение. Если вы простудитесь, ваш курс лечения может быть изменен или приостановлен.
* в течение всего курса вам необходимо пить воду для облегчения вывода токсинов через почки. Старайтесь выпивать не менее 2-х литров воды в день.
* по любым вопросам, касающихся вашего здоровья, назначенного лечения, тех или иных процедур, меню, медицинских противопоказаний - обращайтесь к доктору. Он находится в отеле ежедневно в первой половине дня.

А что мне делать в течение дня? Мне сказали, что может быть скучно.

Примерный распорядок дня:

06:30 – 07:00 – групповая йога
07:00 - 08:00 - завтрак
10:00 – 12:00 – аювердические процедуры
13:00 – 14:00 – обед
17:00 – 18:00 – йога
19:00 – 20:00 – ужин

Каждая клиника/курорт имеет отличия:
- где-то аюрведические процедуры делят на две сессии - утреннюю и дневную (к примеру, Траванкор, Раджа)
- время процедур вам назначат по приезду (между 07:00 и 16:00)
- в некоторых местах практически ежедневно проходит культурная программа (Раджа, Пувар)
- в каждом месте от 1 до 3 сессий йоги/медитации в день

Что делать еще в течение дня?

Читать: ваше душевное состояние также играет роль для получения результата. Во время аюрведы не рекомендуется проводить время активно. В большинстве курортов/клиник есть библиотеки в том числе и с книгами на русском языке. В Бетсайде также есть мини-кинотеатр;
- слушать концертные программы: в Соматирам , Маналтирам ежедневно во время ужина проходят различные выступления (в большинстве мест вечерняя программа - раз в неделю);
- посещать экскурсии: вы можете отправиться на экскурсии - большинство из них вы можете совершить во второй половине дня. Попросите вашего врача сдвинуть посещение массажного кабинета на утро, если ваши процедуры во второй половине дня;
- плавать в море и бассейне: в первый день вы обсудите с врачом правила посещения бассейна, а также, когда можно плавать в море. Если вы поехали в клинику, скорее всего там нет бассейна (исключения, Раджа , Франклин);
- просто отдыхать: когда у вас появится возможность просто лежать в гамаке столько, сколько вы ходите, слушать море, смотреть не бегающих бурундучков или провожать закат, плавая в бассейне.

Мне сказали, что в мае (июне/июле/августе/сентябре) будет очень жарко, бушно и идут муссоны.

Все верно, ближе к лету количество дождливых дней увеличивается. Относительно восприятия температуры мы рекомендуем ориентироваться на то, как вы переносите (или не переносите) жару.
Июнь-июнь - самые теплые месяцы в году. Температура может быть на 2-3 градуса выше, чем в другое время (то есть доходить до 33 градусов).
Муссонный сезон - самый эффективный период для прохождения аюрведического лечения, ведь воздух еще больше насыщен дождевой влагой.
Сезон начинается в июне и продолжается до октября. Дожди в большинстве непродолжительные, идут зачастую ночью, а воздух становится ароматным.
Сколько и когда будет идти дождей в предстоящем сезоне - предсказать невозможно.

Попробуй сделать древнюю мудрость Аюрведы частью своей жизни, и ты увидишь, как все вокруг меняется к лучшему!

Самое древнее учение о гармоничной и счастливой жизни - Аюрведа - стремительно набирает популярность на Западе. SPA и салоны красоты высокого класса предлагают своим клиентам набор поистине чудодейственных аюрведических процедур, возвращающих молодость, красоту и здоровье.

Но мало кто из нас самостоятельно следует наставлениям Знания о Жизненной Силе (так переводится Аюрведа с санскрита), оправдываясь сложностью древних правил и вечным отсутствием времени. Это не более чем отговорка. Ведь жить по Аюрведе означает всего лишь более осознанное и внимательное отношение к собственному организму и привычным действиям.

ПРОСНУЛАСЬ? Потянись как следует, представь яркую картинку удачного дня, который ждет тебя сегодня, и сядь в постели, выпрямив позвоночник. Проанализируй свое состояние: нет ли недовольства или апатии, все ли органы чувствуют себя нормально. Короткий утренний брифинг с собой позволит оценить состояние дош на сегодня и построить рацион так, чтобы привести Капху, Питту и Вату в равновесие.

САМОЕ ПРОСТОЕ и очень эффективное гармонизирующее упражнение ты можешь выполнить, не вылезая из постели. Продолжая сидеть прямо, зажми указательным пальцем правую ноздрю и вдохни через левую. Задержав дыхание, перенеси палец на левую ноздрю и выдохни правой. Повтори 3-4 раза. Затем повтори, вдыхая через правую ноздрю. Это упражнение нормализует циркуляцию энергии и восстанавливает внутренний баланс.

Уверенность и умеренность - две стороны мудрости. Напрягаться, даже во имя благих целей, надо в меру: тренируя организм, а не истязая его.

«ЭТО ПРОСТО, КАК СТАКАН ВОДЫ!» - восклицали продвинутые интеллектуалы в начале ХХ века, даже не подозревая, что повторяют древнюю заповедь: самое простое очищение, с которого необходимо начинать день - стакан воды комнатной температуры натощак. Этим ты помогаешь своему организму заново включиться в вечный круговорот обновления.

АЛЬЯНСОМ ВОДЫ И ОГНЯ (самой противоречивой пряностью) - называет Аюрведа соль, предостерегая от чрезмерного ее употребления. Но очистительные свойства соли не подвергаются сомнению. Раствор соли (1 ч.л. на стакан воды) считается отличным средством для полоскания полости рта и горла. Такая процедура отлично очищает от слизи и токсинов и открывает путь полноценному дыханию - важнейшему компоненту здоровья.

В ОБЫЧНЫХ ОМОВЕНИЯХ Аюрведа также видит мощный оздоровительный ритуал - нужно просто не лениться делать это со всеми частями тела, включая макушку. Индусы верят, что «родничок» (заметный у младенцев и почти заросший у взрослых) заслуживает внимания и ухода. Хотя бы раз в неделю, после мытья головы, в течение минуты промывай макушку холодной водой и тщательно массируй ее. Капала рандхра (омовение макушки) снимает усталость, тяжесть, головную боль, помогает проснуться и взбодриться. Еще один секрет - всегда принимай водные процедуры с позитивным настроем.

КУНЖУТНОЕ МАСЛО занимает в аюрведической системе ключевую роль как пищевой продукт, лекарство косметическое средство. Утверждают, что оно, единственное, обладает способностью проникать сквозь все семь слоев кожи, питая и очищая. В SPA одна из самых популярных процедур - широдхара - умащение головы медленно текущим из подвешенного сверху сосуда растительным маслом. Не менее популярен масляный массаж стоп. В аюрведическом трактате говорится: «Как змеи избегают орлов, так болезни избегают тех, кто умасливает ноги от коленей до пальцев». Налей на руки немного масла и смажь ступни. Растирай, надавливай подушками пальцев от пяток к пальцам и обратно. Потяни каждый палец и слегка поверни его. В заключение сожми стопу с боков двумя ладонями.

ГЛАВНОЕ «ПИЩЕВОЕ» МАСЛО АЮРВЕДЫ - Гхи, топленое масло. На нем основана практически вся кухня Равновесия - Самабхава. Приготовить Гхи можно самостоятельно: нагревай несоленое сливочное масло на среднем огне. После того, как оно начнет кипеть и появится пена, уменьши огонь. Гхи готово, когда капля воды, налитая в масло, начинает потрескивать. Остуди и процеди. Храни при комнатной температуре. Гхи считается универсальным омолаживающим и увеличивающим жизненные силы средством.

ОСВАИВАТЬ ИЛИ НЕТ премудрости аюрведической кухни - решай сама (хотя мы рекомендуем!). Гораздо важнее сформировать правильное отношение к еде. Думай о пище как об исцеляющем снадобье. Приступай к готовке только в спокойном, умиротворенном состоянии духа. Помни, что пища, приготовленная человеком, мучимым горем, гневом или голодом, как правило, плохо переваривается. Кстати, Аюрведа скептически относится к рекомендациям диетологов есть часто и понемногу. В Индии, например, считается, что есть нужно только на пике аппетита. Если человек приступает к трапезе, когда предыдущие блюда еще не переварены и не усвоены, происходит смешение и нарушение дош. Аюрведа рекомендует принимать пищу дважды, максимум - трижды в день. Безо всяких «перекусов».

ИЗБЕГАЙ ТРАДИЦИОННЫХ ТОНИЗИРУЮЩИХ НАПИТКОВ - кофе, черного чая, колы. Если тебе нужно взбодриться, приготовь классический аюрведический коктейль: молоко с куркумой, топленым маслом Гхи и сахаром. Он уравновешивает доши, не обезвоживает организм (чем грешат кофе и кола), дает силы, но при этом не возбуждает нервную систему. А вот против зеленого чая у Аюрведы возражений нет - но он не так питателен и «энергетичен», как пряный молочный коктейль.

Высшая цель очищения по Аюрведе - это очищение разума от шадрипу: страстей, злобы, жадности, самомнения, заблуждений относительно смысла жизни и возбуждения.

ТРАВЫ - еще одно любимое оружие Аюрведы, с помощью которого человек может получить еще большее наслаждение от жизни. Особенно полезны и приятны теплые вечерние ванны с травами: они очищают от физических и ментальных загрязнений, накопившихся за день, расслабляют и успокаивают. Останови свой выбор на ванне с мятой. Эта душистая трава не только облегчает голову и нормализует пищеварение, но и способствует усилению женской привлекательности.

КАЙА КАЛЬПА - помысел о Возрождении - один из самых длительных оздоровительных ритуалов Аюрведы. В Индии человек, желающий восстановить свои силы, на несколько недель полностью отходил от любых дел, прекращал всяческое общение и пребывал в максимальной тишине и покое. Сегодня мало кто может позволить себе двухнедельный перерыв в активной жизни. Но один день в месяц, который ты проживаешь только с собой и занимаешься только собой (а не тратишь время на лихорадочное обмахивание пыли с книжных полок и ревизию в бельевом шкафу), можно и нужно себе позволить.

ВЫСШАЯ СТУПЕНЬ в Аюрведе - это ментальное очищение. Только человек с чистыми помыслами может сделать окружающий мир лучше, а ближних счастливее. Все изощренные методы физического очищения - не более чем подготовка к этой основной ступени. Поэтому внимательно следи за своими мыслями. Не забывай о расслаблении, прибегай к нему в самых неожиданных и «напрягающих» местах - в пробке, в очереди, в приемной.

Нездоровый оттенок кожи лица, накопившаяся усталость и нежелание что-либо делать — явные признаки того, что с Вашей жизненной силой что-то не так. Индусы считают отсутствие желаний и амбиций явным признаком того, что в организме человека произошёл энергетический сбой. Тут не поможет очередная порция кофе. Нужен комплексный переход на правильный образ жизни. Эксперты Astro7 составили распорядок идеального дня по законам Аюрведы. Он включает всё то, за что мы так любим Индию — дыхательные практики и занятия йогой, прогулки на свежем воздухе и яркую кухню, массажи, ароматные масла и травы. Достаточно практиковать его один раз в неделю, чтобы почувствовать, как прошла усталость и тревожность, цвет лица стал здоровым, а волосы — яркими и крепкими. Индийские практики наполнят Вас жизненной энергией, восстановив её равномерное течение по всему телу. Итак, что же рекомендует Аюрведа на каждый день?

Аюрведа: режим дня

05:00. Пробуждение

05:30. Утренний туалет

6:00. Массаж с кунжутным маслом

06:30. Йога

07:00. Утренний душ

07:30. Завтрак

08:00-11:00. Работа

11:00. Подготовка к обеду. Обед по Аюрведе

15:00. Ритуалы красоты

18:00. Массаж

19:00. Ужин

21:00. Сон

А вы знаете, что такое Аюрведа?

Правила аюрведы

Что такое аюрведа?

Древняя система исцеления, аюрведа, как говорят, затрагивает дисбаланс .

Система исцеления, возникшая тысячи лет назад в Индии, основана на представлении о том, что хорошее здоровье зависит от баланса между разумом, телом и духом.

Областями тела Капхи являются грудь, легкие и спинномозговая жидкость. Считается, что люди с капхой, как их главной дошей спокойны, имеют твердую раму тела и чувствительны к диабету, ожирению, заложенности синусов и желчевыводящих путей.

Питта доша сочетает в себе огонь и воду. Считается, что он контролирует и пищеварительную систему. Питта - это тонкий кишечник, желудок, потовые железы, кожа, и . Считается, что у людей с питтой в качестве первичной доши есть огненная индивидуальность, жирная кожа и восприимчивость к сердечным заболеваниям, язвам желудка, воспалению, изжоге и артриту.

Типичная аюрведическая оценка

Первоначальная оценка с аюрведической практикой может длиться час или дольше. Практикующий обычно задает подробные вопросы о здоровье, диете и образе жизни. Он или она будет слушать 12 различных пульсовых точек на ваших запястьях.

Аюрведический практикующий также исследует ваш язык для того, чтобы узнать, какие области тела могут быть нарушены. Также наблюдается внешний вид кожи, губ, ногтей и глаз.

После оценки, практик определит ваш уникальный баланс дош. Одна доша обычно доминирует и может быть несбалансированной. Практикующий также определяет вашу конституцию, или пракут.

Что может включать аюрведический план лечения?

После оценки практикующий обычно создает индивидуальный план лечения, включая диету, физические упражнения, травы, йогу, медитацию и массаж. План лечения, как правило, направлен на восстановление равновесия до одной или двух дош.

• Диета - Диетическая диета может быть рекомендована для сбалансирования дош. Рекомендуется список продуктов, которые должны сбалансировать каждую дошу.
• Очищение и детоксикация - это может быть сделано через голодание, клизмы, диеты и процедуры для тела.
• Травяная . Примерами аюрведических трав и специй являются куркума, трифала, ашвагханда, готу кола, гуггул и босвеллия.
• Йога
• Медитация
• Упражнение
• Массаж и процедуры для тела . Примеры включают абхьянга, массаж аюрведического стиля и широдхару, лечение, которое включает в себя поток теплого, наполненного травами масла, налитого на лоб. Другие обработки тела включают swedana, udvartina, и pindasveda.
• Травяной чай - чай Питта, Вата-чай, чай Капха

Как регламентируются аюрведические продукты и практики?

Существуют ли какие-либо потенциальные проблемы безопасности с аюрведой?

В 2008 году исследование изучало присутствие металлов, таких как свинец, ртуть и мышьяк, в аюрведических изделиях, продаваемых в Интернете. Исследователи выявили 673 продукта и случайно выбрали 230 для покупки в период с августа по октябрь 2005 года. Из 230 приобретенных продуктов было проверено 193 продукта на присутствие металлов. Было обнаружено, что почти 21 процент протестированных аюрведических продуктов, продаваемых в интернете содержит обнаруживаемые уровни свинца, ртути или мышьяка.

Существует недостаток исследований эффективности, безопасности, побочных эффектов и потенциальных взаимодействий лекарственных средств аюрведических растительных продуктов. Хотя, некоторые исследования были проведены, но в целом были проблемы с проведением исследований.

В Северной Америке использование некоторых традиционных аюрведических практик, таких как и очищение крови, считается весьма спорным и может быть небезопасным.

Если вы рассматриваете Аюрведу...

Сначала посоветуйтесь со своим врачом, чтобы взвесить все «за» и «против» и обсудить, насколько это уместно и безопасно для вас.

Аюрведа не должна заменять (или задерживать) стандартный уход. Если у вас есть проблемы со здоровьем, сначала обратитесь к врачу.

Имейте в виду, что аюрведические продукты, продаваемые в интернете оказались загрязненными металлами, такими как свинец и ртуть.

Не умаляя достижений современной медицины, приверженцы ведической культуры стараются пользоваться советами и методиками древнейшей науки о врачевании – аюрведа. Основное отличие аюрведы от западной медицины заключается в том, что она не просто лечит симптомы болезней, но исследует и устраняет тонкие причины физических и ментальных недугов.

⊗⊕⊗⊕⊗⊕⊗⊕⊗

Аюрведа или аюрведическая медицина – это система здорового образа жизни, которую люди, живущие в Индии, используют уже более 5000 лет. Учение аюрведы акцентирует внимание на хорошем здоровье и профилактике заболеваний при помощи определенного образа жизни (включая массаж, медитацию, йогу и изменения в диете) и использования лекарственных трав.

Аюрведа направлена не только на лечение физических жалоб человека, но и на изменение образа жизни, направленные на поддержание или улучшение состояния здоровья.

Горы Западные Гаты, юг Индии штат Керала. Считается что отсюда, где расположен старейший храм Вишну, берет начало аюрведическая медицина. Сегодня центр аюрведической медицины в городе курорте Варкала.

∴♦∴♦∴♦∴♦∴

Принципы аюрведы

В соответствии с аюрведой, пять элементов природы (космос, воздух, огонь, вода и земля ) сочетаются в организме в виде трех компонентов (доши), известных как Ватта, Питта и Кафа.

Эти доши тесно связаны с основными природными компонентами и специфическими функциями организма. Для поддержания оптимального состояния здоровья необходим баланс этих дошей.

Воздух и космос представляют Ватту. Ватта контролирует движение мышц и суставов, дыхание и сердцебиение. Также она контролирует тревожность, страх, боль и другие функции нервной системы.

Огонь и вода представляют Питту, которая, как считается, контролирует такие функции организма, как пищеварение, метаболизм, интеллект и цвет кожи. Питта управляет эмоциями злости, ненависти и ревности.

Земля и вода представляют Кафу, которая управляет физической структурой тела и иммунной системой. Эмоциональными ответами, за которые, как считается, отвечает Кафа, являются спокойствие, прощение, любовь и жадность.

Лотос - один из саттвических элементов

∴♦∴♦∴♦∴♦∴

Доши, в соответствии с концепцией аюрведы, также связаны с физическим строением и личностными качествами.

Человек с преобладанием Ватта чаще всего имеет низкий рост и худощавое телосложение.

Тип тела Питта имеет более среднее мышечное строение.

Внешний вид Кафа соответствует крупному и хорошо развитому телосложению.

У большинства людей наблюдается комбинация дошей с преобладанием одного типа.

∴♦∴♦∴♦∴♦∴

В аюрведической медицине принято считать, что если происходит дисбаланс в любом из дошей, возникает болезнь.

Аюрведическая медицина лечит заболевания различными способами, включая изменения диеты, применение лекарственных трав и физические упражнения. В соответствии с философией аюрведы, для лечения болезни Вы также можете прибегать к йоге, медитациям и консультирования.

Для чего используется аюрведа?

Люди используют аюрведическое учение для поддержания здоровья, уменьшения стресса и улучшения гибкости, силы и запаса жизненных сил. Исследователи доказали, что йога и медитация могут быть эффективными при лечении таких заболеваний, как бронхиальная астма, высокое артериальное давление и артрит.

Аюрведический массаж мешочками с травами и маслом.

∴♦∴♦∴♦∴♦∴

Аюрведа подчеркивает значение соответствующей диеты для поддержания хорошего здоровья и лечения заболеваний. Лекарственные травы назначаются на основании типа доша человека.

Исследователи изучают эффекты аюрведических лекарственных трав на продолжительные (хронические) заболевания.

Согласно аюрведе , быть здоровым – значит быть счастливым. По-настоящему счастливым может стать только безукоризненно честный и чистый во всех отношениях человек – тот, кто в процессе духовной практики обрел невозмутимость, спокойствие, дружелюбие ко всем существам и свободу от внутренних врагов. Веды, настойчиво рекомендуют искать их не во внешнем мире, а в своем сердце, называют шесть главных пороков, отбирающих у нас покой, здоровье и, в конечном итоге, сокращающих нашу жизнь.

Своих истинных врагов каждый человек должен знать в лицо. Имя им: вожделение, гнев, зависть, жадность, страх и иллюзия.

Легендарным прародителем аюрведы считается Дханвантари , аватар Вишну , упомянутый в Бхагавата-пуране и в Ведах. Индуистский культ Дханвантари связан с молитвами о здоровье. Ему приписывают обладание знаниями в области хирургии, лечения травами, антисептических свойств куркумы , способности соли залечивать раны

∴♦∴♦∴♦∴♦∴

Так что в отличие от современной науки, которая доросла до понимания того очевидного обстоятельства, что укорачивающие нашу жизнь хвори происходят от загаженной нами же окружающей среды, непотребного поведения и варварского отношения к своему телу, аюрведа связывает причины болезней также с отрицательными эмоциями.

Например, сердце поражает обида, страх – почки, а печень страдает у гордых людей. Естественно, что аюрведа занимается также проблемами физического тела.

Прежде чем поставить диагноз и приступить к лечению, аюрведический врач определяет физиологическую конституцию пациента.

В отличие от западной медицины , где одну и ту же болезнь у разных людей лечат одними и теми же лекарствами, аюрведа учитывает, какая из дош (ватта, пита или капха, соответствующие стихиям воздуха, огня и земли с водой) преобладает.